Por
Cultive agora essa planta! (Créditos: Shutterstock)
Em meio à busca por alternativas naturais para cuidar da saúde, uma planta ainda pouco conhecida no Brasil vem ganhando destaque. Rica em compostos bioativos, ela tem se mostrado uma poderosa aliada na desintoxicação do fígado e do intestino, órgãos fundamentais para o equilíbrio do organismo. Conheça mais sobre essa planta surpreendente!
A planta que desintoxica o fígado e o intestino
A moringa desintoxica o fígado e o intestino de várias maneiras, graças à sua composição rica em antioxidantes, vitaminas, minerais e compostos anti-inflamatórios. Ela é cheia de flavonoides (como quercetina) e vitamina C, que combatem os radicais livres. Isso protege o fígado de danos e inflamações que podem atrapalhar sua função de filtrar toxinas. As fibras presentes nas folhas ajudam a alimentar as boas bactérias do intestino, melhorando a digestão e a eliminação de resíduos.
Como consumir a moringa no dia a dia
Chá de moringa: ferva as folhas secas em água por alguns minutos e tome como um chá desintoxicante.
Pó de moringa: adicione 1 colher de chá do pó em sucos, smoothies, vitaminas ou até mesmo na água.
Em cápsulas: uma opção prática para quem quer a dose certa todos os dias sem precisar preparar nada.
Misturada em receitas: incorpore o pó de moringa em massas de pão, bolos, panquecas ou biscoitos para dar um toque nutritivo.
Dica: o sabor da moringa é levemente amargo, então começar com pequenas quantidades e ir aumentando aos poucos é a melhor estratégia.
Veja mais
Maçã dourada dos gregos: fruta pouco conhecida é uma grande aliada da saúde digestiva e rica propriedades antioxidantes
Pesquisadores revelam um alimento surpreendente que pode melhorar a memória e rejuvenescer o cérebro
Atenção! Óleo vegetal comum no Brasil está ligado ao crescimento de câncer agressivo, segundo estudo