O que acontece com o corpo se beber água de goiaba com canela com frequência? Descubra benefícios e como fazer essa delícia!

Você sabe para que serve a água de goiaba com canela? Se ainda não experimentou, essa dica vai te convencer a incluir essa bebida à sua dieta, não apenas pelos variados benefícios para a sua saúde, mas também pelo sabor surpreendente.

Por ser rica em vitaminas, a água preparada a partir da fruta tendência deste verão ganha um toque especial na combinação com a canela.

Entenda os motivos que estão levando as pessoas a adicionarem a canela, muito popular como chá, à água de goiaba.

Conheça os benefícios da água de goiaba

Talvez você já tenha ouvido falar nos poderes da água com canela, mas ainda não saiba quais são os benefícios da água de goiaba com a especiaria.

A verdade é que são múltiplos efeitos positivos para o corpo. Para compreender em detalhes, confira a seguir os principais destaques dessa combinação.

1. Saúde do coração e pressão arterial

Tanto a canela quanto a goiaba são importantes aliadas na regulação da pressão arterial. Por serem ricas em antioxidantes, elas promovem esse efeito positivo à saúde.

Os antioxidantes atuam no combate aos radicais livres que causam o envelhecimento celular e estão ligados a várias doenças crônicas.

O consumo regular da bebida ajuda a combater doenças cardiovasculares, uma vez que a hipertensão pode desencadear trombose, derrames, doenças cardiovasculares e insuficiência renal.

2. Fortalece o sistema imunológico

O sistema imunológico protege o corpo contra agentes prejudiciais, como vírus e bactérias. A vitamina C estimula essa defesa e auxilia na cura e reparo de tecidos e ossos, além de reduzir os sintomas do resfriado. A canela e a água de goiaba são fontes dessa vitamina.

3. Melhora a oxigenação do sangue

Os dois ingredientes dessa água refrescante contêm ferro, que é essencial para a produção de hemoglobina, molécula responsável pelo transporte de oxigênio no sangue para todos os órgãos.

4. Bebida é rica em importantes vitaminas

A canela e a goiaba têm várias vitaminas, mas as duas coincidem nas seguintes:

Vitamina A: mantém a saúde dos ossos e tecidos moles e beneficia a visão;
Vitamina D: auxilia na absorção de cálcio, fortalece os ossos e melhora a mobilidade muscular;
Vitamina E: dá suporte ao sistema imunológico, protege os órgãos, ajuda na formação de glóbulos vermelhos e previne a formação de coágulos sanguíneos..

5. Ajuda na digestão

A goiaba e a canela contêm fibras, que ajudam na digestão e proporcionam saciedade, prevenindo a prisão de ventre.

Saiba como fazer a água de goiaba com limão

Uma preparação comum com goiaba e canela é o chá, mas também é possível fazer uma bebida fresca para se hidratar e aproveitar seus benefícios nos dias quentes.

O canal do YouTube Cocina al Natural sugere uma receita, que pode ser ajustada conforme o seu paladar.