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Você não tem mais desculpas para sair de casa sem tomar café. (créditos: Shutterstock)
Muita gente acaba saindo de casa sem tomar café da manhã, seja por falta de tempo ou por não saber o que preparar. Mas pular essa refeição não é uma boa ideia! Por isso, por mais que você esteja com pressa, é sempre bom fazer um bom desjejum. O café da manhã é importante para repor energia, equilibrar o metabolismo e começar o dia com disposição.
Se você não tem o costume de comer nada de manhã, temos a solução perfeita: um bolo de aveia e maçã. É rápido, saudável e delicioso. Ideal para quem quer praticidade sem abrir mão do sabor logo cedo!
Receita de bolo de banana e maçã
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia
- 150 ml de leite
- 2 bananas
- 2 ovos
- 1 colher (sopa) de açúcar de baunilha
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 4 colheres (sopa) de passas
- 1 maçã
Modo de preparo:
- No liquidificador, bata as bananas, os ovos e o leite até ficar homogêneo.
- Acrescente a aveia e o açúcar de baunilha e misture bem.
- Adicione o fermento e as passas, mexendo delicadamente.
- Corte a maçã em cubinhos ou fatias finas e misture à massa.
- Despeje a mistura em uma forma untada.
- Leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 40 minutos, ou até dourar.
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