1h
Ingredientes (8 porções)
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2 xícaras das de chá de farinha de trigo integral
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1 xícara das de chá de aveia em flocos finos
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1 xícara das de chá de multifibras (pode ser farelo e germe de trigo)
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1 colher das de sopa (cheia) de amido de milho
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1 colher das de sopa de cacau em pó
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2 xícaras de açúcar mascavo (ou sucralose)
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4 colheres das de sopa de óleo de milho ou canola
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1 colher das de cafezinho de sal
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1 colher das de chá de bicarbonato de sódio
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1 colher das de cafezinho de canela em pó
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1 colher das de cafezinho de casca de laranja ralada
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3 colheres das de sopa de passas de uvas
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3 colheres das de sopa de nozes picadas
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1 maçã média com casca picada
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1 maçã média batida no liquidificador com 250 ml de leite desnatado (ou de soja)
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Misturar tudo muito bem.
- 2
Assar em forma untada e enfarinhada, em forno pré - aquecido (médio) até que o palito saia limpo.
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