Equilíbrio, saúde e beleza: confira o melhor conteúdo sobre cuidados com o corpo, dicas para um dia a dia mais saudável e qualidade de vida. Tudo para você estar sempre bem com seu corpo e sua mente!
Sou nutricionista e garanto: "Fruta muito consumida no Brasil dá mais energia que o café"
Você só precisa consumir essa fruta regularmente para se beneficiar de forma mais eficaz e duradoura no combate ao cansaço diário
Faça o arroz branco desse jeito se você quiser reduzir os picos de açúcar no sangue!
Esse método de preparo ajuda a reduzir os efeitos negativos que o arroz branco pode causar à saúde
Beber álcool antes de dormir pode te ajudar a adormecer, mas tem um preço alto
Há uma crença de que o álcool ajuda a adormecer mais rápido, mas a realidade é que ele prejudica o sono.
Gelatina é o ingrediente do momento em receitas fits, mas os benefícios vão além do que você imagina!
A geleia é muito comum em festas de crianças e em algumas sobremesas para datas festivas, mas você sabia que esse produto pode ser benéfico também? Veja agora!
Sou nutricionista e garanto: "Esse é o melhor pré-treino que eu já formulei!" (SEM CAFEÍNA)
O especialista revela a fórmula do seu pré-treino e indica ainda a versão sem cafeína para quem é mais sensível a essa substância
Quem tem problemas no fígado deve incluir esses 5 alimentos que ajudam a desintoxicar, segundo médico especialista
Uma alimentação balanceada, combinada a hábitos adequados, é essencial para evitar sobrecarregar o fígado
Você guarda a marmita da semana em potes plásticos? Você pode estar colocando a sua vida em risco…
Especialistas alertam que alguns tipos de plástico podem liberar substâncias nocivas à saúde
Chocolate é alvo de críticas e levanta a dúvida: ainda vale a pena comprar barras e ovos de Páscoa em 2025?
A alta no preço do chocolate e a queda na qualidade do produto deixa consumidores revoltados nas redes sociais
Vai chegar de madrugada? Então já prepara esse lanche, é o melhor para comer nesse horário
Aprenda a fazer um lanche noturno simples que vai te saciar antes de ir dormir
É isso que você deve fazer se ficar engasgado com uma espinha de peixe
Saiba o que você deve fazer se uma espinha de peixe prender na sua garganta
Essas bebidas consumidas por muitos brasileiros aumenta chances de derrame, segundo estudo
Estudo realizado com mais de 69 mil adultos ao longo de 22 anos mostrou os impactos das bebidas açucaradas na saúde cardiovascular
Essa fruta tem quase a mesma quantidade de proteína que o ovo e é ideal para substitui-lo no café da manhã
Conheça a fruta fonte de proteínas perfeita para adicionar no café da manhã e variar o cardápio
Sou psiquiatra nutricional de Harvard e garanto: "Existe uma vitamina essencial para manter nosso cérebro jovem e saudável"
Entenda a importância das vitaminas para a saúde cerebral
Sou médico e garanto: “Estamos acostumados a comer 3 vezes ao dia, mas na verdade isso não é natural”
Médico endocrinologista explica como funciona o jejum intermitente e como o corpo faz para aguentar muitas horas sem comida.
A bebida indiana rica em probióticos que vai turbinar a sua imunidade: simples de fazer e perfeita para o café da manhã
Refrescante e fácil de fazer, essa bebida oferece muitos benefícios para a saúde
Com quantos anos você descobriu o jeito mais benéfico de comer a beterraba?
Aprenda a consumir a beterraba de forma a maximizar os seus efeitos benéficos para a saúde
Sou nutricionista e garanto: "Eu vou te ensinar uma receita muito simples para acabar de vez com a prisão de ventre"
Mistura de ingredientes garante a combinação proporcional de fibras solúveis e insolúveis, essenciais para regular o intestino
Gelatina nos hospitais: 5 motivos por trás dessa escolha na alimentação dos pacientes
Entenda por que os hospitais servem gelatina nas refeições dos pacientes, mesmo não sendo um alimento considerado saudável
Nem whey protein, nem creatina: esse é o suplemento barato que aumenta o ganho muscular e ajuda no emagrecimento
Rico em proteínas, esse suplemento é uma opção mais econômica para quem faz exercícios físicos
Esses alimentos muito consumidos pelos brasileiros podem ficar mais barato, mas nem todos estão felizes com isso...
Nova medida do governo isenta imposto de importação de nove produtos alimentícios
Sou nutricionista e garanto: "Esses 3 alimentos sugam o açúcar do sangue, coloque na sua rotina"
Especialista explica por que você deveria incorporar esses alimentos à sua dieta para controlar a glicemia
Pouca gente sabe que essa semente existe, mas ela é rica em cálcio (entre outros nutrientes!) e fortalece os ossos
Essas sementes são versáteis, muito consumidas na culinária japonesa, mas você pode incorporar à sua dieta facilmente
Eu bebo água de coco todos os dias depois que descobri esses 7 benefícios
Esses motivos vão fazer você esquecer as bebidas açucaradas e dietéticas de uma vez por todos
Chá de alecrim é uma bebida fácil de preparar, deliciosa e repleta de benefícios para a saúde
Você já experimentou chá de alecrim? É uma ótima bebida para a saúde, bem-estar e ainda consegue ser muito saborosa!
Comecei a tomar matcha todos os dias e senti muita diferença na balança e na energia: veja como usar
Entenda como o matcha pode acelerar o metabolismo, dar mais disposição e ainda contribuir para sua saúde