Uma alimentação equilibrada é fundamental para a sua qualidade de vida. Aqui você descobre como ter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor e da praticidade. As dicas e receitas são imperdíveis!
Não é porque a Gracyanne Barbosa bebe 7 litros de água por dia que você deve fazer o mesmo: entenda a quantidade certa para cada pessoa
Quantidade de água que a musa fitness consome diariamente é considerada fora da curva para pessoas comuns
Perder 5kg em um mês de forma saudável: nutricionista explica como funciona a dieta metabólica
Especialista afirma que o método cumpre o que promete, sem comprometer a massa muscular; você só precisa fazer a sua parte!
Afinal, calor estraga ovo? Aqui estão os perigos de consumir o alimento no verão, segundo uma especialista
O ovo é sensível às altas temperaturas e é preciso cuidado no armazenamento
Suco de babosa: como preparar a bebida medicinal do jeito certo (mas não pode tomar todos os dias!)
Uma substância presente na babosa não deve ser consumida porque pode causar efeitos colaterais; saiba como se livrar dela para beber o suco de forma segura
Nem queijo, nem iogurte: 5 alimentos SEM LEITE ricos em cálcio para incluir nas suas refeições
Nutricionista faz uma lista com 5 alimentos não-lácteos ricos em cálcio para quem deseja enriquecer a dieta (o último vai te surpreender!)
Panqueca crocante de batata-doce com queijo coalho é o meu jantar rápido preferido, fico só variando o recheio
Aprenda agora mesmo uma receita saudável, versátil e super rápida e prática de fazer, usando apenas dois ingredientes e o recheio da sua perferência.
Nem planta, nem cápsula: ora-pro-nóbis em pó é a solução para aproveitar seus benefícios na medida certa
A versão em pó da planta medicinal ganhou popularidade devido à sua praticidade
Vitamina da visão: 10 mg e 20 mg por dia ajudam a prevenir a catarata e o glaucoma, melhora a visão noturna e retarda a progressão de doenças oculares
Se você enfrenta dificuldades na visão, ou tem propensão a desenvolver alguma doença desse tipo, veja agora mesmo o suplemento que pode salvar seus olhos.
Nem açúcar, nem adoçante: caramelo de tâmaras é a solução saudável para adoçar o café ou até fazer uma calda de pudim ou recheio de bolo; aprenda a receita
Essa receita só leva dois ingredientes, é muito fácil de fazer e 100% natural! Você vai esquecer o açúcar refinado de uma vez por todas
Frutas no cardápio de quem tem diabetes pode? Essas opções com pouca frutose, sim!
Algumas frutas são mais indicadas para pessoas com diabetes por terem menos açúcar e baixo índice glicêmico; saiba quais são elas!
Fique longe desses alimentos no café da manhã: eles podem causar derrame ou câncer
Confira alguns alimentos que fazem parte do café da manhã mas que podem ser cancerígenos!
O número varia de acordo com a idade: aqui está a quantidade de água que as pessoas com mais de 55 anos devem beber por dia
Acabe agora mesmo com suas dúvidas sobre a quantidade de água que deve tomar todos os dias e entenda como fazer o cálculo, dependendo da sua idade.
Lanche doce sem açúcar: estou viciado nessa receita fácil de frigideira, como todos os dias com um café ou chá
Essa versão saudável de sobremesa vai ser perfeita para aquele momento que bate vontade de um docinho
É por isso que normalmente multivitamínicos não têm potássio
Nutricionista recomenda incluir mais alimentos ricos em potássio na dieta e evitar a suplementação desse mineral
Gelatina não é vegana, mas existe uma versão com algas marinhas que é tão gostosa quanto e mais saudável
Ingrediente comum na culinária asiática, é ideal para fazer uma gelatina vegana e saudável
Bebo todas as manhãs e tenho mais energia para encarar o dia, é o segredo dos indianos!
Incorporar essa bebida anti-inflamatória à sua rotina matinal pode trazer muitos benefícios à sua saúde e também disposição
É por isso que no final da tarde você fica desesperada para comer tudo que vê pela frente
Nutricionista aponta os possíveis motivos que podem desencadear o aumento do seu apetite no fim da tarde
"Quanto mais rica em enxofre for a sua dieta, pior vai ser o cheiro do pum que você solta"
Entenda de uma vez por todas a origem do cheiro do peido e saiba quais alimentos tirar na dieta para amenizar o aroma indesejado.
Adicione esses cereais no seu café da manhã para diminuir o colesterol, segundo especialistas
Conheça agora mesmo três opções incríveis para deixar seu café mais saudável e entregar grandes benefícios para a sua vida.
As frutas com proteína que você deve incluir na rotina se quiser perder peso e ter disposição para os exercícios
As frutas também são fontes de proteína e podem ajudar no ganho de massa magra
O caldo de feijão tem ferro ou tem que comer o grão para ingerir o mineral? Nutricionista esclarece
O feijão é uma ótima fonte deste nutriente, mas será que seu caldo mantém a mesma quantidade de ferro?!
Saiba por que as pessoas estão pingando limão no feijão antes de comer
Essa combinação é muito vantajosa para a sua saúde e possivelmente você nem imagina!
O calor está de matar e você só quer um prato refrescante? Então anota, printa ou salva como fazer essa salada tropical
Saiba agora mesmo a melhor forma de se alimentar bem no verão, sem abrir mão de um prato delicioso, cremoso e super refrescante.
Você não vai acreditar, mas dá para fazer bacon vegano com um ingrediente surpreendente, e fica iguazinho!
Descubra agora mesmo como preparar um bacon vegano crocante, saboroso e super fácil, com este ingrediente que vai te surpreender.
É por isso que você nunca deve comer batatas com brotos ou manchas esverdeadas, veja explicação científica
Fique atento a esses sinais quando for comprar batatas da próxima vez e entenda o que significam
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