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Saiba o que o própolis pode fazer pelo seu corpo e imunidade. (créditos: Shutterstock)
O própolis é um material resinoso produzido pelas abelhas partir de resinas e secreções encontradas em árvores e plantas. Para produzi-lo, as abelhas recolhem essas resinas e as misturam com sua saliva e cera, a fim de criar um revestimento para selar e proteger a colmeia contra bactérias, fungos, vírus e outros microrganismos.
Se para as abelhas o própolis é uma proteção, para os humanos ele é um grande aliado da saúde. O produto é rico em propriedades medicinais e pode ser utilizado no preparo de remédios, pomadas, extratos, cremes e até em pastilhas para a garganta.
Mas engana-se quem pensa que o própolis só é útil para quem está doente. Pelo contrário, você pode fazer uso do própolis no dia a dia para fortalecer o sistema imunológico e prevenir uma série de doenças, inclusive o câncer.
Veja a seguir os principais benefícios do própolis para a saúde e como utilizá-lo do jeito certo.
Benefícios do própolis para a saúde: por que você precisa incluir esse produto na sua rotina
Fortalece do sistema imunológico
O própolis contém vitamina C que, por sua vez, aumenta a produção de células de defesa (como os linfócitos), ajudando o corpo a se proteger contra infecções e doenças virais e bacterianas.
Propriedades antimicrobianas
O própolis tem ação antibacteriana, antiviral e antifúngica. Ele pode ser eficaz no combate a infecções respiratórias, como resfriados, gripes, sinusites e até infecções na garganta. Também previne infecções de pele e problemas bucais, como gengivite e cáries dentárias.
Ação anti-inflamatória
O própolis possui compostos que ajudam a reduzir a inflamação no corpo. Isso pode ser útil no tratamento de doenças inflamatórias, como artrite, e alívio de inflamações locais, como dores de garganta ou lesões na pele.
Propriedades antioxidantes
O própolis é rico em flavonoides e outros antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo. Portanto, ele também atua no combate ao envelhecimento precoce das células e reduz o risco de doenças crônicas, como problemas cardíacos e câncer.
Auxílio no tratamento de doenças respiratórias
Além de sua ação antimicrobiana, o própolis é frequentemente utilizado para aliviar sintomas de doenças respiratórias, como tosse, bronquite, rinite alérgica e asma. Sua ação trata a inflamação das vias respiratórias e ainda melhora a respiração.
Estimula a cicatrização e regeneração da pele
Devido às suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, o própolis é utilizado na fórmula de diversos cremes e pomadas para acelerar a cicatrização de feridas, queimaduras e outros danos à pele, além de prevenir infecções nas lesões.
Promove a saúde bucal
O própolis é frequentemente encontrado em produtos para a saúde oral, como enxaguantes bucais e pastas de dente, devido à sua capacidade de combater bactérias que causam cáries, gengivite e mau hálito. Ele também ajuda a promover a regeneração da gengiva e a saúde das mucosas bucais.
Ação analgésica
O própolis pode aliviar dores, principalmente em condições inflamatórias, como dores nas articulações e na garganta. Ele pode ser usado de forma tópica ou ingerido.
Melhora da digestão
O própolis tem efeito protetor sobre o sistema digestivo, prevenindo úlceras gástricas e problemas intestinais, além de auxiliar no equilíbrio da flora intestinal.
Efeito Anticancerígeno
Alguns estudos sugerem que o própolis pode ter propriedades anticancerígenas, ajudando a prevenir o crescimento de células cancerígenas devido aos seus compostos antioxidantes e anti-inflamatórios.
Alívio de sintomas de alergias
O própolis pode ser útil no alívio de sintomas de alergias, como rinite e conjuntivite, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e moduladoras do sistema imunológico.
Como usar o própolis?
O própolis puro consiste na resina desidratada e moída em flocos. É a partir desse material que são produzidos os produtos com própolis que são comercializados em lojas de produtos naturais ou farmácias.
O própolis pode ser utilizado de várias formas, dependendo do benefício desejado. Os formatos mais comuns são:
- Cápsulas
- Pastilhas para a garganta
- Pomadas ou cremes para uso tópico
- Enxaguantes bucais
- Extratos líquidos
- Spray Bucal
Outra maneira interessante de utilizar o própolis é por inalação de vapor. O método é muito usado para aliviar sintomas de resfriados, sinusites ou bronquite. Basta colocar algumas gotas do extrato líquido na água fervente e inalar o vapor por 5 a 10 minutos.
Própolis pode causar alergias?
Embora o própolis seja considerado seguro para a maioria das pessoas, ele pode causar reações alérgicas em alguns indivíduos, especialmente em quem tem alergia a picadas de abelha ou a produtos derivados de abelhas. É sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente se você tiver alguma condição pré-existente ou estiver grávida ou amamentando.
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