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Desde que aprendi a fazer esse brownie no micro-ondas não faço mais no forno: receita fácil e sem açúcar fica uma delícia
Isabela HenriquesPor  Isabela Henriques  | Redatora

Isabela é apaixonada por cozinhar (e comer) desde pequena. Durante as horas vagas, além de dar pitaco na comida alheia, gosta de ler livros de qualidade duvidosa, viajar e descobrir restaurantes pouco explorados do Rio de Janeiro.

Brownie de micro-ondas sem açúcar, rápido e feito com apenas três ingredientes: uma opção prática, saudável e deliciosa para lanche ou sobremesa

Desde que aprendi a fazer esse brownie no micro-ondas não faço mais no forno: receita fácil e sem açúcar fica uma delícia

Brownie de chocolate sem açúcar feito no micro-ondas (Créditos: Canva)

Esse brownie é perfeito para quem adora sobremesas rápidas e gostosas, mas não quer complicação na cozinha. Com apenas três ingredientes principais e zero açúcar adicionado, ele fica fofinho, cheio de aroma de chocolate e pronto em poucos minutos. É aquele tipo de doce que salva o lanche da tarde, combina com um cafezinho ou vira uma sobremesa prática quando bate a vontade de algo diferente.

E o melhor: a receita também aceita variações. Dá para incluir pedacinhos de chocolate amargo no meio para criar um recheio cremoso ou finalizar com raspas por cima para um charme extra. Simples, funcional e muito fácil de preparar. Vem aprender como fazer brownie de micro-ondas sem açúcar!

Receita de brownie de micro-ondas sem açúcar: aprenda como fazer

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Ingredientes:

  • 1 banana madura
  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó (70% a 100%)
  • Opcional: pedaços de chocolate amargo para recheio e cobertura

Modo de preparo:

  1. Amasse a banana até virar um creme bem lisinho.
  2. Misture o ovo até ficar totalmente incorporado.
  3. Acrescente o cacau e mexa até formar uma massa homogênea.
  4. Transfira metade dessa massa para um potinho que possa ir ao micro-ondas.
  5. Coloque pedacinhos de chocolate amargo no centro, caso deseje um recheio cremoso.
  6. Cubra com o restante da massa e adicione raspas de chocolate por cima.
  7. Leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos, em potência alta.
  8. Retire com cuidado, espere alguns segundos para firmar e aproveite seu brownie quentinho.

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Salva, printa ou anota essa receita de docinho de proteína que é um tesouro para a sua alimentação: zero açúcar, zero farinha e poucos carboidratos

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