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Nova pesquisa traz alerta para declínios cognitivos relacionados a níveis baixos de vitamina B12 (Créditos: Canva)
A vitamina B12 é um nutriente essencial para o bom funcionamento do corpo humano e que é obtido através do consumo de carne vermelha, laticínios e ovos. No organismo, ela atua na produção de glóbulos vermelhos, no sistema nervoso e no metabolismo, e muito mais. Por isso, é importante realizar exames de sangue com frequência para avaliar os níveis de B12 e entender se é necessário fazer suplementação.
No entanto, um problema surge referente aos níveis ideais dessa vitamina no organismo. Um novo estudo aponta que as quantidades recomendadas de vitamina B12 podem não ser o suficiente, principalmente em adultos mais velhos. Os níveis baixos podem aumentar o risco de comprometimento cognitivo, mesmo que esses números estejam dentro da faixa normal.
Estudo mostra que níveis normais de vitamina B12 estão associados à deficiência cerebral
Uma pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia constatou que adultos mais velhos com níveis mais baixos de B12 apresentam sinais de declínio neurológico e cognitivo quando comparados com adultos com níveis mais adultos, mesmo que eles sejam saudáveis em todos os aspectos.
O estudo foi feito com 231 participantes saudáveis, com idade média de 71 anos, e que não apresentavam nenhum sinal de demência ou comprometimento cognitivo. Aqueles com níveis menores de vitamina B12 sofreram mais desgaste à massa branca do cérebro e apresentaram um desempenho menor nos testes realizados para medir a velocidade de processo cognitivo e visual. Vale ressaltar que essa parte do cérebro é conhecida pelas fibras nervosas que realizam a comunicação com diferentes partes do órgão.
A coautora do estudo, Alexandra Beaudry-Richard, explica que “os clínicos devem considerar a suplementação em pacientes mais velhos com sintomas neurológicos, mesmo que seus níveis estejam dentro dos limites normais”. Além disso, ela também aponta para a necessidade de pesquisar mais a fundo os impactos da insuficiência de B12.
Quais são os sintomas de deficiência de vitamina B12?
A deficiência de vitamina B12 pode ser reparada através de inúmeros sintomas, dentre eles:
- aumento do quadro de diferentes tipos de anemia;
- palidez;
- fadiga;
- falta de ar;
- tonturas;
- confusão, irritabilidade e depressão leve;
- aumento dos batimentos cardíacos;
- formigamento nas mãos e nos pés;
- dificuldade de andar;
- perda de reflexos;
- delírio, paranoia e funções cognitivas comprometidas.
Caso você suspeite que está com deficiência de vitamina B12, procure uma unidade de saúde urgentemente para que um médico possa realizar os exames necessários e avaliar o seu caso.
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