A seriguela é uma das melhores frutas! (Créditos: Shutterstock)
A seriguela é uma das frutas queridinhas entre os brasileiros. Mais tradicional no nordeste, esse alimento ganha fãs em todo o país. É quase impossível se contentar com apenas uma unidade dessa frutinha! Mas como tudo o que é bom pode melhorar, a seriguela ainda se destaca por ter diversos efeitos positivos na saúde. Venha conferir e corra para adicionar esse alimento em sua alimentação do dia a dia!
Ajuda na digestão
A seriguela contém fibras insolúveis e solúveis, que ajudam a regular o trânsito intestinal e evitar a constipação. A fruta tem propriedades diuréticas naturais, ajudando na eliminação de toxinas e reduzindo o inchaço abdominal causado por retenção de líquidos. Além disso, substâncias antioxidantes, como polifenóis e flavonoides, ajudam a reduzir inflamações no trato gastrointestinal, aliviando desconfortos como gastrite leve. Adicionar a seriguela na dieta, especialmente em lanches ou sucos, pode favorecer uma digestão saudável, além de contribuir para a hidratação e nutrição geral do corpo.
Benéfica para a saúde cardiovascular
A seriguela é rica em potássio, um mineral essencial para regular a pressão arterial. Ele contrabalança os efeitos do sódio no organismo, ajudando a relaxar os vasos sanguíneos e evitando a hipertensão. As fibras solúveis presentes na fruta podem reduzir a absorção de colesterol ruim no intestino, contribuindo para níveis saudáveis de colesterol.
Fortalece o sistema imunológico
A seriguela possui altos níveis de vitamina C, que estimula a produção das células de defesa e melhora a resposta imunológica contra infecções. Com seu leve efeito diurético, a seriguela ajuda na eliminação de toxinas e resíduos que podem sobrecarregar o sistema imunológico. A hidratação adequada também é essencial para manter as defesas ativas.
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