Será que os idosos devem beber café? Pesquisas relacionam Alzheimer e Parkinson, doenças comuns entre os idosos

O café é uma bebida queridinha em todo o mundo, sendo apreciado em vários momentos do dia. Muitos sabem que o consumo da bebida não é recomendado para crianças, mas e quando se trata dos idosos? O organismo de adultos mais velhos reage de forma diferente à cafeína e estudos indicam quais podem ser os efeitos negativos e positivos do café para os idosos. Confira!

Quais são os benefícios do consumo do café para os idosos?

Em geral, estudos indicam que os idosos podem beber café e até se beneficiar dele se o consumo for feito com moderação. Isso desde que não tenham nenhuma condição médica preexistente que o contraindique. O café não serve apenas para ajudar a manter o estado de alerta, ele também conta com antioxidantes e diversos compostos bioativos que são benéficos para o organismo, incluindo o sistema nervoso e o cérebro.

A prevenção da demência é um dos possíveis pontos positivos, devido à presença da cafeína e dos seus antioxidantes, reduzindo também o risco de doenças como Alzheimer e Parkinson. Um estudo publicado na revista científica American Journal of Clinical Nutrition apresentou evidências de que o consumo regular do café pode ser um aliado na proteção contra a demência, mas o efeito só se manifesta quando o café é cafeinado e sem açúcar adicionado.

A bebida também pode contribuir para o funcionamento do metabolismo, melhorando a digestão e reduzindo o risco de doenças como o diabetes tipo 2. Além disso, o café também é valioso para a concentração, melhorando as funções cognitivas.

Uma pesquisa realizada na Universidade de Tsukuba, no Japão, descobriu que a trigonelina, composto presente no café, pode melhorar a memória e a cognição. Portanto, beber café corretamente pode ser mais benéfico para a saúde de pessoas idosas do que você imagina.

Quais podem ser os efeitos negativos do consumo do café para os idosos?

Embora tenha benefícios, o consumo excessivo de café pode trazer riscos para os idosos, especialmente para o sono e a saúde do coração. Como o organismo metaboliza a cafeína mais lentamente nessa fase da vida, seus efeitos tendem a durar mais.

Entre os principais impactos estão a piora da qualidade do sono, o aumento temporário da pressão arterial e das palpitações, além da redução na absorção de cálcio, o que pode elevar o risco de osteoporose.

De qualquer forma é importante sempre conversar com o seu médico para que ele esteja ciente dos seus hábitos e entender o que funciona melhor para o seu organismo de acordo com as suas necessidades e condição de saúde.