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Salada para emagrecer e desinchar: tô viciada nessa receita, tem dia que como no almoço e no jantar

Todos os ingredientes são pensados para potencializar o processo de emagrecimento e ajudá-lo a desinchar nessa salada. Aprenda o passo a passo para prepará-la em casa aqui!

Salada para emagrecer e desinchar: tô viciada nessa receita, tem dia que como no almoço e no jantar

Essa receita não só ajuda a emagrecer e desinchar como também é deliciosa, rápida e fácil de fazer (Créditos: Reprodução YouTube / Nutricionista Patrícia Leite)

A salada não é um prato que desperta o interesse de muitas pessoas. Mas eu acredito que isso é porque elas não estão sabendo prepará-la do jeito certo! Uma salada não é só alface e tomate, mas, sim, uma mistura de texturas, temperos e ingredientes visando potencializar o benefício de todos esses alimentos em prol da sua saúde.

A salada para emagrecer e desinchar da Nutricionista Patrícia Leite é um perfeito exemplo disso. Todo alimento tem um propósito nessa receita, pela qual, inclusive, estou viciada. Tem dias em que como essa salada no almoço e no jantar! Se você ficou curioso e quer experimentá-la, descubra quais são os ingredientes e o passo a passo para replicá-la em casa no TudoGostoso.

Como preparar essa salada?

Além de ser gostosa e benéfica para a saúde, outra vantagem dessa salada é que todos os ingredientes são fáceis de encontrar. Na verdade, é provável que você já tenha todos eles em casa.

Ingredientes

  • 2 cenouras
  • 2 chuchus
  • 1 cebola
  • 1/2 peito de frango
  • 3 dentes de alho
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 pote de iogurte natural desnatado
  • Sal (a gosto)
  • Pimenta do reino (a gosto)
  • Salsinha (a gosto)
  • Orégano (a gosto)

Modo de preparo

  1. Antes de começar a preparar o prato, cozinhe as cenouras e chuchu no vapor, e reserve
  2. Aproveite para cozinhar o frango em água e sal, e reserve
  3. Coloque o azeite em uma frigideira em fogo baixo
  4. Doure a cebola e, depois, o alho na frigideira
  5. Desfie e refogue o peito de frango cozido junto com a cebola e alho
  6. Transfira o frango, cebola e alho para um recipiente limpo
  7. Adicione o chuchu e cenouras cozidas ao frango refogado, mexa e reserve
  8. Misture o iogurte, orégano, pimenta do reino e sal até ficarem bem integrados
  9. Incorpore essa mistura ao frango com cebola e alho
  10. Finalize com a salsinha

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