
Essa receita não só ajuda a emagrecer e desinchar como também é deliciosa, rápida e fácil de fazer (Créditos: Reprodução YouTube / Nutricionista Patrícia Leite)
A salada não é um prato que desperta o interesse de muitas pessoas. Mas eu acredito que isso é porque elas não estão sabendo prepará-la do jeito certo! Uma salada não é só alface e tomate, mas, sim, uma mistura de texturas, temperos e ingredientes visando potencializar o benefício de todos esses alimentos em prol da sua saúde.
A salada para emagrecer e desinchar da Nutricionista Patrícia Leite é um perfeito exemplo disso. Todo alimento tem um propósito nessa receita, pela qual, inclusive, estou viciada. Tem dias em que como essa salada no almoço e no jantar! Se você ficou curioso e quer experimentá-la, descubra quais são os ingredientes e o passo a passo para replicá-la em casa no TudoGostoso.
Como preparar essa salada?
Além de ser gostosa e benéfica para a saúde, outra vantagem dessa salada é que todos os ingredientes são fáceis de encontrar. Na verdade, é provável que você já tenha todos eles em casa.
Ingredientes
- 2 cenouras
- 2 chuchus
- 1 cebola
- 1/2 peito de frango
- 3 dentes de alho
- 1 colher (sopa) de azeite
- 1 pote de iogurte natural desnatado
- Sal (a gosto)
- Pimenta do reino (a gosto)
- Salsinha (a gosto)
- Orégano (a gosto)
Modo de preparo
- Antes de começar a preparar o prato, cozinhe as cenouras e chuchu no vapor, e reserve
- Aproveite para cozinhar o frango em água e sal, e reserve
- Coloque o azeite em uma frigideira em fogo baixo
- Doure a cebola e, depois, o alho na frigideira
- Desfie e refogue o peito de frango cozido junto com a cebola e alho
- Transfira o frango, cebola e alho para um recipiente limpo
- Adicione o chuchu e cenouras cozidas ao frango refogado, mexa e reserve
- Misture o iogurte, orégano, pimenta do reino e sal até ficarem bem integrados
- Incorpore essa mistura ao frango com cebola e alho
- Finalize com a salsinha
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