Essa receita é fácil de fazer, nutritiva e personalizável (Créditos: Reprodução YouTube / Nutricionista Patricia Leite)
Se você está em busca de uma receita leve para um jantar mais saudável, você está no lugar certo. Já fizemos várias listas de comidas e pratos mais refrescantes para o verão, por exemplo. Agora, graças canal de YouTube da nutricionista Patricia Leite, você pode adicionar mais uma receita com frango, que é super nutritiva, dá muita saciedade e é perfeita para dias quentes, ao seu repertório culinário. Além disso, ela é tão gostosa que você vai querer comer todos os dias! Veja todos os ingredientes que você vai precisar e o passo a passo para preparar essa receita em casa no TudoGostoso.
Como fazer essa receita de frango?
Um aspecto muito bacana desta receita é que ela tem alguns ingredientes-chave, como o iogurte, sal e cenoura, mas ela também pode ser temperada de acordo com as suas preferências pessoais. Ou seja, até certo ponto, é possível personalizá-la!
Ingredientes
- Iogurte natural desnatado
- Sal
- Cebolinha (opcional)
- Pimenta-do-reino (opcional)
- Mostarda em pó (opcional)
- Cenoura cozida e ralada
- Frango cozido e desfiado
- Tomate picado (opcional)
- Azeitona (opcional)
Modo de preparo
- Coloque o iogurte natural desnatado em um recipiente limpo
- Adicione o sal
- Tempere com a cebolinha, pimenta-do-reino e mostarda em pó
- Incorpore bem todos os ingredientes para fazer o molho da receita
- Adicione três colheres (sopa) desse molho à cenoura cozida e ralada, e reserve essa mistura
- Combine o resto do molho ao frango cozido e desfiado, tomate e azeitona
- Em seguida, monte o prato
- Coloque uma camada de creme de frango em um refratário de vidro
- Em seguida, coloque a camada de creme de cenoura por cima
- Sirva imediatamente
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