
Veja como fazer uma infusão perfeita com apenas cinco folhinhas! (Crédito: Reprodução/Cido e Norma - Chácara Renascer no YouTube/Shutterstock)
Se você está em busca de uma solução natural para aliviar problemas respiratórios, melhorar a digestão e até cuidar da pele, essa plantinha pode ser sua aliada!
Versátil e frequentemente cultivada em hortas caseiras, ela possui propriedades medicinais que fazem dela um verdadeiro remédio caseiro. E o melhor: para preparar o chá e aproveitar seus benefícios, basta usar 5 folhas.
O que é a hortelã da folha grossa?
Conhecida por vários nomes, como malvariço, hortelã-graúda e malva-do-reino, a hortelã da folha grossa é uma planta rústica com folhas carnosas e um aroma marcante.
Originária de regiões tropicais, ela é amplamente utilizada na medicina popular para tratar diversos problemas de saúde, desde resfriados e tosse até inflamações e problemas gastrointestinais.
Por ser de fácil cultivo, é uma das favoritas em hortas domésticas, exigindo poucos cuidados e adaptando-se bem a diferentes tipos de solo e clima.
Por que a hortelã da folha grossa é tão poderosa?
As propriedades medicinais dessa planta vêm de seus óleos essenciais e compostos antioxidantes e anti-inflamatórios. Veja alguns dos benefícios que ela pode oferecer:
- Alívio de sintomas respiratórios: auxilia na descongestão nasal, sendo excelente para tratar resfriados, sinusite e asma
- Melhora da digestão: reduz gases, combate azia e facilita o trânsito intestinal
- Propriedades anti-inflamatórias: alivia dores de garganta e inflamações na boca
- Calmante natural: pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse
- Saúde da pele: aplicada topicamente, ajuda a cicatrizar feridas e aliviar irritações cutâneas
Uma das formas mais populares de consumir essa planta é através do chá. E, para prepará-lo, tudo o que você precisa são 5 folhas frescas!
Receita do chá de hortelã da folha grossa
Veja como é fácil fazer essa infusão saudável!
Ingredientes
- 5 folhas de hortelã da folha grossa
- 200 ml de água
Modo de preparo
- Ferva a água e, em seguida, desligue o fogo
- Adicione as folhas e tampe o recipiente
- Deixe em infusão por 10 minutos
- Coe e beba morno
Dica: para potencializar os efeitos do chá, você pode adicionar uma rodela de gengibre ou um cravo-da-Índia. Demais, né?!
Outras formas de uso
Além do chá, a hortelã da folha grossa pode ser usada de outras maneiras. por exemplo, você pode apostar na inalação: adicione folhas em água quente e inale o vapor para aliviar congestão nasal.
As folhas também podem ser adicionadas a saladas, molhos e sopas, trazendo sabor e benefícios à saúde, além de incrementar seu prato e deixá-lo mais colorido!
Lembrando que, embora a hortelã da folha grossa seja segura para a maioria das pessoas, é sempre recomendável consumir com moderação e consultar um profissional de saúde, especialmente em casos de gravidez, amamentação ou uso contínuo de medicamentos.
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