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Planta comum em hortas caseiras pode transformar a saúde da sua família e você só precisa de 5 folhas

Pouco conhecida, essa plantinha faz um chá delicioso e saudável!

Planta comum em hortas caseiras pode transformar a saúde da sua família e você só precisa de 5 folhas

Veja como fazer uma infusão perfeita com apenas cinco folhinhas! (Crédito: Reprodução/Cido e Norma - Chácara Renascer no YouTube/Shutterstock)

Se você está em busca de uma solução natural para aliviar problemas respiratórios, melhorar a digestão e até cuidar da pele, essa plantinha pode ser sua aliada!

Versátil e frequentemente cultivada em hortas caseiras, ela possui propriedades medicinais que fazem dela um verdadeiro remédio caseiro. E o melhor: para preparar o chá e aproveitar seus benefícios, basta usar 5 folhas.

O que é a hortelã da folha grossa?

Conhecida por vários nomes, como malvariço, hortelã-graúda e malva-do-reino, a hortelã da folha grossa é uma planta rústica com folhas carnosas e um aroma marcante.

Originária de regiões tropicais, ela é amplamente utilizada na medicina popular para tratar diversos problemas de saúde, desde resfriados e tosse até inflamações e problemas gastrointestinais.

Por ser de fácil cultivo, é uma das favoritas em hortas domésticas, exigindo poucos cuidados e adaptando-se bem a diferentes tipos de solo e clima.

Por que a hortelã da folha grossa é tão poderosa?

As propriedades medicinais dessa planta vêm de seus óleos essenciais e compostos antioxidantes e anti-inflamatórios. Veja alguns dos benefícios que ela pode oferecer:

  • Alívio de sintomas respiratórios: auxilia na descongestão nasal, sendo excelente para tratar resfriados, sinusite e asma
  • Melhora da digestão: reduz gases, combate azia e facilita o trânsito intestinal
  • Propriedades anti-inflamatórias: alivia dores de garganta e inflamações na boca
  • Calmante natural: pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse
  • Saúde da pele: aplicada topicamente, ajuda a cicatrizar feridas e aliviar irritações cutâneas

Uma das formas mais populares de consumir essa planta é através do chá. E, para prepará-lo, tudo o que você precisa são 5 folhas frescas!

Receita do chá de hortelã da folha grossa

Veja como é fácil fazer essa infusão saudável!

Ingredientes

  • 5 folhas de hortelã da folha grossa
  • 200 ml de água

Modo de preparo

  • Ferva a água e, em seguida, desligue o fogo
  • Adicione as folhas e tampe o recipiente
  • Deixe em infusão por 10 minutos
  • Coe e beba morno

Dica: para potencializar os efeitos do chá, você pode adicionar uma rodela de gengibre ou um cravo-da-Índia. Demais, né?!

Outras formas de uso

Além do chá, a hortelã da folha grossa pode ser usada de outras maneiras. por exemplo, você pode apostar na inalação: adicione folhas em água quente e inale o vapor para aliviar congestão nasal.

As folhas também podem ser adicionadas a saladas, molhos e sopas, trazendo sabor e benefícios à saúde, além de incrementar seu prato e deixá-lo mais colorido!

Lembrando que, embora a hortelã da folha grossa seja segura para a maioria das pessoas, é sempre recomendável consumir com moderação e consultar um profissional de saúde, especialmente em casos de gravidez, amamentação ou uso contínuo de medicamentos.

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