Veja como usar essa planta para colher seus benefícios (Crédito: Reprodução/Victor Horta na Varanda no YouTube)
A natureza nos oferece uma variedade de plantas que podem transformar nossa saúde e bem-estar. Uma dessas plantas é a Erva de Santa Luzia, conhecida por suas propriedades medicinais poderosas.
O mais legal é que essa plantinha costuma crescer nas calçadas e é muito fácil de achar por aí! Mas, claro, você também pode cultivá-la na sua horta caseira!
O que é a Erva de Santa Luzia?
A Erva de Santa Luzia é uma planta que muitas vezes é vista como um mato comum, mas suas folhas e flores têm um potencial medicinal incrível.
Ela se destaca por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antibióticas. Além disso, contém flavonoides, taninos, vitaminas e minerais, tornando-a uma verdadeira bomba de nutrientes.
Benefícios da Erva de Santa Luzia
Vamos detalhar os principais benefícios dessa planta, que podem ajudar a melhorar a sua saúde de várias maneiras.
1. Ajuda no combate à artrite e à artrose
Um dos principais benefícios da Erva de Santa Luzia é sua capacidade de combater a artrite e a artrose. Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir a dor e o desconforto associados a essas condições.
2. Proteção dos rins
Esta planta também é benéfica para os rins. Ela possui ação diurética, o que significa que pode ajudar a eliminar toxinas e prevenir a formação de pedras nos rins, além de melhorar a função renal.
3. Controle de diarreia e febre
A Erva de Santa Luzia é eficaz no controle da diarreia e também pode ajudar a reduzir a febre. Suas propriedades antitérmicas ajudam a regular a temperatura do corpo.
4. Propriedades antiofídicas
Estudos indicam que a planta pode ter um efeito antiofídico, reduzindo a toxicidade de venenos de cobras, como a jararaca. Em testes com cobaias, a planta conseguiu inibir em 93% o efeito do veneno.
5. Controle do diabetes
Para aqueles que sofrem de diabetes, a Erva de Santa Luzia pode ser uma aliada. Ela ajuda a reduzir a hiperglicemia pós-prandial, controlando os picos de açúcar no sangue após as refeições.
6. Redução do colesterol
Além de ajudar no controle do diabetes, essa planta também tem a capacidade de combater problemas de colesterol, contribuindo para a saúde cardiovascular.
Como reconhecer a planta?
A erva de Santa Lúcia é uma plantinha de folhas alongadas e verdes brilhantes, com pequenas flores de tonalidade azul-violeta que se destacam pela delicadeza.
Comumente encontrada em calçadas e terrenos baldios no Brasil, essa erva é bastante resistente e se adapta facilmente a diferentes tipos de solo.
Para cultivá-la em uma horta caseira, basta escolher um local com boa iluminação, preferencialmente com sol parcial, e manter o solo úmido, mas sem encharcar. A propagação pode ser feita por sementes ou mudas, tornando o cultivo simples e acessível.
Como preparar o chá de Erva de Santa Luzia?
Agora que você conhece os benefícios, vamos aprender como preparar o chá da Erva de Santa Luzia. É um processo simples e rápido!
Ingredientes
- Folhas frescas de Erva de Santa Luzia
- 250 ml de água
Modo de preparo
Siga esse passo a passo para fazer o chá!
- Comece fervendo 250 ml de água em uma panela
- Quando a água começar a ferver, desligue o fogo
- Adicione uma colher de sopa de folhas picadas de Erva de Santa Luzia na água fervente
- Deixe em infusão por 5 a 10 minutos
- Coe o chá e está pronto para ser consumido
O ideal é tomar o chá de duas a três vezes por dia para aproveitar todos os benefícios que a planta pode oferecer. Mas atenção: é importante evitar o consumo por mulheres grávidas ou lactantes, pois pode haver riscos à saúde do bebê.
Contraindicações
Embora a Erva de Santa Luzia tenha muitos benefícios, é fundamental estar ciente de suas contraindicações. Mulheres grávidas ou amamentando não devem consumir este chá sem a orientação de um médico. Além disso, como qualquer planta medicinal, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso regular.
Lembrando que as plantas medicinais, como a Erva de Santa Luzia, podem ser uma grande aliada na busca por saúde e bem-estar. Não subestime o poder que uma simples planta encontrada na sua calçada pode ter. Ela pode ser a solução que você estava procurando para diversos problemas de saúde.
As plantas mais fáceis de cultivar em uma horta caseira
Aqui está o passo a passo para fazer uma horta em casa pela primeira vez: jardineira expert mostra como é simples