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Você pode não acreditar, mas mastigar hortelã todos os dias pode proporcionar diversos benefícios inusitados para a sua vida. Seja para melhorar o mau hálito, aprimorar sua memória ou até aliviar dores, esse hábito tem muitos pontos positivos. Saiba todos agora mesmo!
Benefícios mastigar folha de hortelã
De acordo com a nutricionista Tatiana Zanin, por meio do portal Tua Saúde, do grupo Rede D'Or, a hortelã tem compostos como a carvona, que exerce ação antiespasmódica, garantindo um efeito calmante que ajuda a alivar dores, combater a má digestão e até tranquilizar náuseas e vômitos.
A planta também tem ação antibacteriana e compostos fenólicos que trazem benefícios para a saúde cognitiva e psicológica, ajudando não só a melhorar a capacidade mental, como também melhora o humor. Vale destacar que as folhas contam com mentol, substância com propriedades relaxantes e sedativas que aliviam estresse mental, ansiedade e melhoram a qualidade do sono.
Por fim, também é importante destacar que o hábito de mastigar hortelã pode eliminar o mau hálito e até aliviar a tosse, graças aos seus óleos essenciais e propriedades anti-inflamatórias. Alguns estudos ainda relacionam o consumo da planta com alterações hormonais nas mulheres, como no caso do ovário policístico, visto que ela diminui os níveis de androgênios e equilibra os hormônios femininos.
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