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Lanche saudável rápido: empadinha de frango com milho na airfryer (usa tapioca!)

Aprenda como fazer essa receita de empadinha de frango com tapioca superfácil! 

Lanche saudável rápido: empadinha de frango com milho na airfryer (usa tapioca!)

Você vai se apaixonar por esse lanche saudável e nunca mais vai querer fazer outra receita de empada! (Créditos: Shutterstock) 

Muita gente tem dúvidas do que fazer na hora do lanche para comer sem sair da dieta, e é por isso que o TudoGostoso está sempre ensinando receitas saudáveis, práticas e gostosas para esse momento. Hoje você vai aprender como fazer uma deliciosa empadinha de frango com milho na air fryer que é um lanche rápido e muito gostoso. Confira!

Receita de empadinha de frango com milho na air fryer: aprenda como fazer o lanche prático e saudável

Ingredientes:

  • 4 ovos
  • 60 g de goma de tapioca
  • 180 g de frango
  • sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto
  • 4 colheres (sopa) de milho em lata escorrido
  • requeijão e queijo a gosto para rechear

Modo de preparo:

É isso mesmo, você não precisa nem de farinha de trigo, nem de manteiga para preparar essa receita de empadinha de frango. Modelar massa? Também não precisa! Porém, é necessário usar as forminhas de empada ou de cupcake, mas é importante que elas caibam na sua air fryer.

  1. O primeiro passo é bater os ovos com a goma de tapioca, o frango e os temperos.
  2. Em seguida, acrescente o milho em lata a gosto e misture novamente para incorporar.
  3. Unte cada forminha de empada com um pouquinho de azeite ou o óleo de sua preferência. Depois, encha-as até a metade, coloque o recheio que escolheu e cubra com mais massa.
  4. Faça isso até acabar a massa da empada.
  5. Leve para assar na airfryer preaquecida a 180º C por cerca de 15 minutos ou até dourar levemente.
  6. Coma ainda quente!

Viu como é superfácil de fazer? Com essa receita prática, você consegue desfrutar de um lanche mais saudável no dia a dia!

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