Finalmente um nutricionista deixa claro se água com gás faz mal ou incha: "Quando você ingere o seu corpo naturalmente..."

Publicado em 27/06/2024 às 06:19

Por Clarice Muniz | Redatora

Sou jornalista e assessora de imprensa especializada em conteúdos de saúde e bem-estar. Adepta da comida de verdade, costumo preparar as minhas refeições diariamente, seguindo as recomendações de cuidados e saúde de especialistas. Sou fã de pimenta. Se você não curte comida picante, não se arrisque em tirar uma provinha da minha panela.

Entenda quando a água gasosa deve ser evitada e se as borbulhas podem gerar algum problema para a saude

Finalmente um nutricionista deixa claro se água com gás faz mal ou incha: "Quando você ingere o seu corpo naturalmente..." — Nutricionista explica se água com gás causa inchaço e outros problemas (Foto: Shutterstock; detalhe: canva)

Água com gás faz mal? Essa ainda é uma dúvida muito comum entre as pessoas que costumam beber esse tipo de água e não sabem se tal hábito é prejudicial à saúde. Será que a água com gás está no mesmo patamar que bebidas gasosas, maléficas à saúde, como refrigerantes e água tônica.

O nutricionista Thiago Sampaio (@thiagosampaionutricao) esclarece todas as dúvidas sobre os possíveis riscos da água gasosa e afirma o que é mito: "Eu não sou muito fã do sabor, mas é mentira que ela causa celulite, gastrite e outros problemas." Saiba mais detalhes!

Algumas pessoas podem sentir desconforto, explica nutricionista

A água com gás nada mais é que água com dióxido de carbono que cria as bolhinhas características. Quando ingerida, o corpo naturalmente elimina o CO2 e algumas pessoas podem sentir desconforto, como gases e inchaço. "Se isso ocorrer, é melhor evitar", orienta o especialista.

No entanto, água com gás não causa gastrite, não engorda, nem causa celulite ou danos nos dentes. É ligeiramente mais ácida que a água comum, mas não em níveis prejudiciais: "Tudo isso é um mito!"

Ainda segundo Thiago Sampaio, essa bebida pode funcionar como uma boa estratégia para quem deseja se livrar dos malefícios do refrigerante ou do suco industrializado.

"Você pode combinar água com gás com limão, com laranja, hortelã, gengibre. Inclusive, muita gente deixa de usar refrigerante assim e se dá superbem. Então, pode usar tranquilamente, sem problemas", garante.