Saudável e cheio de nutrientes, esse drink natalino é ideal para a ceia (Foto: Reprodução Instagram @dra.mirelamonteiro)
Qual bebida não pode faltar na sua ceia de Natal? Para alguns, o vinho é indispensável, enquanto para outros, as festas de fim de ano são sinônimo de espumante… Seja qual for a sua escolha, que tal dar uma chance para um drinque funcional feito com uma fruta exótica, mas repleta de benefícios.
A nutricionista Mirela Monteiro compartilhou uma bebida sem álcool que é uma opção colorida e funcional para o Natal: ele leva cranberry, uma fruta vermelha rica em proantocianidinas, substâncias que têm propriedades antimicrobianas e anti-adesivas. “Isso significa que elas ajudam a impedir a aderência de bactérias às paredes do trato urinário, prevenindo o desenvolvimento de infecções”, contou a especialista.
Estudos científicos associam o cranberry aos benefícios para a saúde urinária
A expert em nutrição revelou que a fruta tem sido protagonista de diferentes pesquisas científicas. “Um estudo publicado na revista The Journal of Nutrition em 2017 mostrou que o consumo de cranberry reduziu o risco de infecção urinária em 26%. Outro estudo, publicado na revista European Urology em 2018, mostrou que o cranberry foi eficaz no tratamento de infecções urinárias recorrentes”, afirmou.
Você consegue fazer essa bebida em questão de minutos e, além de saudável, ela é um charme para a mesa natalina, por ser muito colorida e saborosa. Veja em detalhes a seguir:
Ingredientes:
1 xícara de cranberry ou outra fruta de sua preferência, como amoras e morangos
6 ramos de alecrim
1/2 xícara de suco de limão
1/2 xícara de suco de maçã
água com gás ou champanhe sem álcool.
Modo de preparo:
1 - Higienize corretamente os cranberries e as folhas de alecrim
2 - Em uma forma de gelo grande, distribua algumas unidades de cranberry
3 - Adicione o suco de limão e o suco de maçã
4 - Coloque o ramo de alecrim por cima
5 - Leve ao congelador por cerca de 3 horas
6 - Finalize o drink na taça, adicionando a água com gás ou o champanhe.
Veja mais:
- Com essa pequena porção de morango ou mirtilos, você previne o Alzheimer e evita demência na velhice;
- Cereja em calda ou chuchu: entenda a diferença e não seja enganado nas festas de fim de ano.