O que você come pode estar piorando seu mau hálito (Créditos: Shutterstock)
Existem muitos motivos para uma pessoa ter mau hálito além da má higiene bucal. A halitose pode indicar problemas de saúde no intestino, nos seios da face e até mesmo na corrente sanguínea. É o que ocorre, por exemplo, com a diabetes mellitus.
Devido à dosagem de insulina insuficiente ou outras condições relacionadas, o corpo transforma gordura em energia (cetoacidose diabética). Isso leva à produção de cetonas, que, quando acumuladas no sangue, podem chegar ao hálito e causar um odor de frutas.
No entanto, se você acompanha o blog do TudoGostoso, você sabe que essa não é a única forma do seu corpo produzir mais cetonas. Será que as dietas cetogênicas causam mau hálito? Descubra a resposta e entenda o efeito colateral curioso de alguns alimentos.
Dietas cetogênicas causam mau hálito?
As dietas cetogênicas, como a Atkins e Keto, reduzem a ingestão de carboidratos a apenas 10% do total diário com o intuito de forçar o corpo a "queimar" gordura. Isso faz com que o corpo produza mais cetonas. O jejum intermitente 5:2, em que a pessoa fica dois dias da semana sem comer, tem o mesmo objetivo das dietas cetogênicas.
Você não vai ficar surpreso ao saber, nesse caso, que o mau hálito é um dos efeitos colaterais dos dois tipos de regime. No entanto, é importante destacar que nem as dietas cetogênicas nem o jejum intermitente são recomendados por longos períodos de tempo, pois o impacto na sua saúde pode ir muito além da halitose.
Existem alimentos que causam mau hálito?
Alguns alimentos podem exacerbar o mau hálito por causa de certas propriedades ou devido à quantidade de tempo que ficam na sua boca. A cebola, que contém enxofre, é um bom exemplo. No entanto, laticínios, café, álcool e alho têm um efeito parecido. O ideal é escovar os dentes assim que comer algum desses alimentos.
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