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Você já ouviu falar em jamelão? Trata-se de uma fruta exótica originária da Índia da mesma família das jabuticabas e pitangas. No Brasil, é comum encontrá-la em áreas litorâneas, principalmente no Nordeste do país. O jamelão é chamado de diferentes nomes, como jambolão, azeitona-preta, manjelão e ameixa roxa. Ele pode ser consumida em geleias, sucos e chás. É sua sazonalidade é de janeiro a maio, sendo muito difícil de encontrá-la no restante do ano. Quando está madura, é bem doce com um toque azedo. Além de ser delicioso, o jamelão faz muito bem: confira abaixo os benefícios do jamelão para a saúde!
Jamelão
Benefícios do jamelão para a saúde
O jamelão tem propriedades antioxidantes por conta das antocianinas encontradas nele (que também são responsáveis por sua coloração). Os antioxidantes são importantes para combater os radicais livres. As antocianinas ainda possuem um outro benefício incrível: elas ajudam a destruir as células leucêmicas, segundo um estudo feito pela Universidade Estadual de Campinas com o extrato de jamelão.
Pessoa segurando diversos jamelões
O jamelão é fonte de diversos nutrientes, como proteínas, fibras, vitaminas como C e B6, além de minerais como ferro, zinco, potássio, cálcio e fósforo. As proteínas são extremamente importantes para o bom funcionamento dos músculos; assim como o potássio, que ajuda a combater as cãibras causadas por excesso de exercício físico. Já as fibras melhoram a saúde intestinal, tornando essa fruta uma grande aliada de quem sofre com prisão de ventre. Além de tudo isso, essa fruta ainda possui propriedades antifúngicas, antialérgica, adstringente, anti-inflamatória e diurética.
Jamelão bem maduro