
Talvez esteja na hora de cortar um dos clássicos do café da manhã (Créditos: Shutterstock)
Existem alimentos e bebidas que são considerados clássicos da mesa de café da manhã, do pão “francês” ao cafezinho. Só que nem sempre eles são as melhores escolhas para a saúde da sua microbiota intestinal. Tomar café de estômago vazio, por exemplo, pode causar queimação, dor e azia.
Mas você sabia que beber um suco muito popular pela manhã pode ser a causa dos seus problemas intestinais? Ou seja, se você está cansado de sentir desconforto estomacal todo dia, pode estar na hora de cortar essa bebida da sua dieta! Descubra que suco é esse aqui no TudoGostoso.
Qual a bebida popular que causa seus problemas intestinais?
Tanto acidez quanto açúcar demais pela manhã podem ter efeitos adversos em nosso corpo. Principalmente, se estivermos de jejum. É por isso que especialistas não recomendam tomar suco de laranja no café da manhã.
Por ser uma bebida ácida, o suco de laranja pode causar desconforto e até dores de estômago a partir do momento em que faz contato com a mucosa estomacal.
A concentração elevada de açúcar na bebida também não contribui para o seu bem-estar. Como o açúcar é uma substância fácil de processar, ao contrário das fibras, acabamos ficando com fome mais rápido. Os picos de glicose ocasionados pela ingestão de açúcar demais podem ser um problema maior ainda. Ao invés de dar energia para encarar o dia, ficamos mais cansados depois deles!
Se você está em dúvida sobre o que comer, compartilhamos as recomendações do café da manhã perfeito, segundo uma cardiologista, no blog do TudoGostoso.
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Essa é a melhor hora do dia para tomar café e obter o máximo de benefícios (não é logo que acorda!)