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Esse prato com banana é fácil e muito nutritivo! (Créditos: TudoGostoso)
A banana é uma das frutas queridinhas dos brasileiros pelo seu preço e sabor, mas você sabia que além de ser consumida pura ou em sucos, ela também fica uma delícia quando é empanada? A banana à milanesa é um excelente prato agridoce e que desmancha na boca, sendo uma ótima opção para incrementar a sua alimentação.
E você precisa apenas de 4 ingredientes para que essa receita dê certo e fique uma delícia. É ou não é perfeito? Geralmente ela é preparada no óleo, mas essa opção não é saudável. Utilize a airfryer para fritar, além de benéfica à saúde, ao seguir esse modo de preparo, o empanado fica ainda mais crocante e delicioso. Você vai querer comer banana todos os dias após experimentar essa receita pela primeira vez. Aprenda a como preparar!
Como fazer banana à milanesa na airfryer
Essa receita demora cerca de 20 minutos e além de muito simples, você pode fazer um prato que pode ser consumido tanto como lanche, quanto como acompanhamento em uma refeição. A banana é uma fruta versátil e deliciosa, cheia de pontos positivos. Veja como fazer!
Ingredientes
- 4 bananas
- ½ xícara de farinha de rosca
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
Modo de preparo
- Descasque as bananas e corte todas elas ao meio.
- Em um recipiente, misture a farinha de rosca com o azeite.
- Em outro recipiente, quebre um ovo e com o auxílio de um garfo, misture muito bem.
- Preaqueça a airfryer a 200°, durante 3 minutos.
- Enquanto isso, passe a metade da banana no ovo batido e depois na mistura de farinha com azeite.
- Após repetir esse processo em todas as unidades de banana, coloque na airfryer a 200°, durante 10 minutos.
- Sirva-se à vontade!
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