Três hábitos super simples podem deixá-lo mais feliz (Créditos: Shutterstock)
Muitas pessoas almejam descobrir o segredo da felicidade. Mas a verdade é que, a princípio, ser feliz é o resultado de um conjunto de fatores, como dormir bem, se exercitar com regularidade e uma dieta equilibrada.
Inclusive, no TudoGostoso, já compartilhamos algumas dicas da pessoa mais feliz do mundo para uma vida plena, assim como alimentos que ajudam a melhorar o humor. Cientistas, porém, definiram os três hábitos super simples que as pessoas mais felizes do mundo têm em comum. Descubra que hábitos são esses aqui!
Quais os hábitos das pessoas mais felizes?
Especialistas afirmam que pessoas que se cercam da natureza e possuem hábitos diários ligados à natureza costumam ter níveis de felicidade mais altos.
A regra de 3-30-300, do escritor Cecil Konijnendijk, se tornou um medidor famoso nos últimos tempos. Segundo ela, deveríamos ver três árvores por dia, todos os bairros deveriam ter 30% de sua dimensão coberta por árvores e morar a 300 metros de um parque. Existem, porém, outras formas de aplicá-la no seu dia a dia, como:
Meditar: busque espaços mais verdes para meditar e se reconectar consigo mesmo.
Cuidar da natureza: experimente hobbies que o aproximem da natureza, como fazer jardinagem ou trilhas.
Crie um espaço verde na sua casa: decore sua casa com plantas e flores para transformá-la em um ambiente mais acolhedor.
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