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Goiabas são ricas em colágeno natural e perfeitas para manter a pele jovem e firme. (Foto: Shutterstock)
Com o passar dos anos, é natural que a pele perca firmeza e comece a apresentar sinais de envelhecimento, como rugas e linhas de expressão. Mas sabia que incluir a fruta certa na sua alimentação pode ajudar a retardar esse processo? Estamos falando da goiaba, um verdadeiro tesouro nutricional pouco explorado, mas que oferece resultados surpreendentes para a saúde da pele.
Por que a goiaba é tão poderosa contra o envelhecimento?
Rica em vitamina C, a goiaba supera até mesmo a laranja nessa importante substância, essencial para a produção de colágeno. Além disso, possui licopeno, um antioxidante que combate os danos dos radicais livres e protege a pele contra os efeitos nocivos do sol.
Essa combinação de nutrientes auxilia na manutenção da firmeza da pele, deixando-a mais elástica e com aspecto jovial. O consumo regular da fruta também contribui para suavizar rugas e prevenir o surgimento de novas linhas de expressão.
Outros benefícios surpreendentes da goiaba
Melhora a digestão: rica em fibras, ajuda a regular o intestino e previne a constipação.
Auxilia na perda de peso: a pectina presente na fruta aumenta a sensação de saciedade.
Controla a pressão arterial: seus antioxidantes promovem o relaxamento dos vasos sanguíneos.
Ajuda no controle da glicemia: perfeita para quem precisa manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Previne o câncer: o extrato das folhas de goiaba tem ação antioxidante e antitumoral.
Inclua a goiaba no seu dia a dia em sucos, saladas de frutas ou mesmo in natura e aproveite todos esses benefícios para sua saúde e beleza!