
Essas frutas podem ajudar a prevenir crises de hipoglicemia! (Créditos: Shutterstock)
Existem muitas polêmicas dentro do universo culinário - por exemplo, se os ovos são ruins ou não para o colesterol e se a manteiga é melhor do que a margarina ou vice-versa. No caso do açúcar, não é diferente: uns dizem o quanto ele é benéfico enquanto outros destacam o quão prejudicial ele pode ser para a saúde.
O consumo excessivo de açúcar realmente pode aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo e obesidade. No entanto, a situação é diferente para quem tem hipoglicemia. Esse distúrbio provocado pela baixa concentração de glicose no sangue pode levar a palpitações, confusão mental, tremores, ansiedade e até desmaios. Conheça 7 frutas que podem aumentar os níveis de açúcar no sangue e prevenir uma crise de hipoglicemia aqui no TudoGostoso.
Quais frutas podem combater a hipoglicemia?
O brasileiro, em média, costuma ingerir quase o dobro (80g) da dose diária recomendada da substância (50g) pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Para muitos especialistas, porém, o ideal mesmo é 25 g por dia. Muitas pessoas, inclusive, se beneficiariam ao cortá-lo da dieta. Quem tem hipoglicemia, porém, deve consumir carboidratos simples, como o açúcar. Conheça 7 frutas que podem ajudá-lo a combater crises da doença!
Melancia
Melão
Mamão
Banana
Manga
Lichia
Tâmara
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