Com essas receitas fáceis e saborosas você vai conseguir manter uma alimentação mais equilibrada
Organizar as refeições é uma maneira de garantir que sua alimentação será feita de forma adequada durante a semana. Essa é uma dificuldade para algumas pessoas, especialmente quem não tem tempo para fazer as famosas marmitas, mas uma alternativa interessante é deixar algumas receitas congeladas para te ajudar a montar o cardápio da semana.
Se você não gosta ou não consegue fazer todas as marmitas, pode apostar em acompanhamentos e lanches que também vão para o congelador, facilitando muito na hora de comer e poupando tempo na cozinha. Veja a lista com receitas do TudoGostoso que você vai amar!
6 receitas ideais para congelar e facilitar a alimentação durante a semana
Com essas receitas congeladas você tem opções para almoço, jantar e até mesmo lanche da tarde. Lembre-se sempre de utilizar recipientes com uma boa vedação e que possam ir ao congelador. Depois é só aquecer no micro-ondas ou finalizar na airfryer!
Legumes no forno
Os legumes no forno são ideais para garantir uma refeição colorida, saudável e com uma boa quantidade de vitaminas e minerais. Você pode fazer uma grande quantidade de uma vez só e deixar no congelador ou geladeira, se preferir. Veja como fazer legumes no forno.
Fricassê de frango
Essa é uma opção perfeita para garantir proteínas e carboidratos nas suas refeições. Faça um frango desfiado bem temperado para montar o seu fricassê. Deixe no congelador e na hora aquecer é só colocar o queijo por cima e finalizar com a batata-palha na hora de servir. Confira a receita de fricassê de frango.
Hambúrguer caseiro
Ter um hambúrguer caseiro preparado, bem temperado e pronto para usar vai ajudar muito no dia a dia. Você pode prepará-lo para o lanche da tarde ou para comer no lugar do jantar, quando quiser algo diferente. Confira a receita de hambúrguer caseiro.
Escondidinho de mandioca com calabresa
Ideal para ter uma refeição pronta para consumir, sem precisar de nenhum esforço para finalizar. Esse escondidinho é feito com um purê de mandioca bem cremoso e um recheio de calabresa que dá um toque especial no sabor. Veja a receita de escondidinho de mandioca com calabresa.
Kibe
O kibe é outra opção de lanche muito interessante para ter no congelador. Fácil de fazer, você pode levar para o forno ou airfryer e servir com molhos da sua preferência para deixar tudo ainda melhor. Confira a receita de kibe frito.
Caldo de abóbora
Se engana quem acha que não dá para congelar sopas e caldos. O caldo de abóbora pode ir para o freezer, não perde textura e é perfeito para aqueles dias mais cansativos ou em que a temperatura está mais baixa. Veja a receita de caldo de abóbora.
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