Vitamina de camomila é a bebida doce por natureza e refrescante que vai mudar o seu dia: deliciosa e cheia de benefícios

Atualizado em 18/02/2025 às 17:32

Por Jéssica Antunes | Redatora

Jornalista apaixonada pelo universo gastronômico. Aprendi a cozinhar de verdade (com panela de pressão e tudo) depois de sair da casa dos meus pais para estudar. Desde então, amo experimentar sabores, conhecer novas culinárias e me arriscar em receitas diferentes.

Uma opção natural, sem açúcar e cheia de propriedades para o sua rotina!

Vitamina de camomila é a bebida doce por natureza e refrescante que vai mudar o seu dia: deliciosa e cheia de benefícios — Vitamina de camomila é cremosa e refrescante, ideal para dias de calor. (Foto: Shutterstock)

Se você busca uma bebida refrescante, saudável e naturalmente doce, esta vitamina de camomila é perfeita! Além de ser sem lactose, sem glúten e vegana, ela possui propriedades calmantes e anti-inflamatórias, ajudando na saúde digestiva e na qualidade do sono. Descubra como prepará-la de forma simples e deliciosa!

Ingredientes necessários:

150 ml de água
Meia colher (sopa) de camomila seca
Meia xícara (chá) de leite vegetal (amêndoa, aveia, coco, etc.)
1 banana madura
Meia colher (chá) de psyllium ou 1 colher (chá) de farinha de linhaça

Ingredientes opcionais para um toque extra:

Gelo para uma versão ainda mais refrescante
Canela ou baunilha para um sabor especial

Como preparar a vitamina de camomila:

1. Prepare o chá de camomila

Ferva 150 ml de água e adicione meia colher de sopa de camomila seca. Tampe e deixe descansar por pelo menos 10 minutos. Para um chá ainda mais concentrado, prepare na noite anterior e mantenha na geladeira.

2. Bata os ingredientes

No liquidificador, adicione meia xícara do chá de camomila já resfriado, o leite vegetal, a banana madura e o psyllium ou farinha de linhaça. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.

3. Ajuste o sabor

Se desejar, adicione um toque de canela ou baunilha para realçar o sabor. Caso queira uma bebida mais refrescante, inclua alguns cubos de gelo antes de bater.

4. Sirva imediatamente

Despeje em um copo e aproveite essa vitamina cheia de benefícios para o corpo e a mente!

Dicas extras:

O chá de camomila pode ser consumido diariamente para ajudar a relaxar e melhorar o sono.
Substituir o psyllium pela farinha de linhaça garante uma dose extra de fibras e ômega-3.
Evite leite de origem animal, pois ele pode reduzir os efeitos antioxidantes da camomila.