Todo mundo deveria fazer isso em casa antes de viajar, mas poucos fazem

Malas prontas, passagem agendada, chegou a hora de viajar! Esse momento delicioso das nossas vidas, que é o de ir para outros lugares e sair da nossa rotina, é muito esperado nas férias pelas novas possibilidades de descobertas e lugares para conhecer.

Mas uma coisa comum nas viagens é sentir aquela ansiedade se tudo em casa está em ordem: você chega no aeroporto ou pegou a estrada e fica pensando: “Será que eu desliguei o gás”, “Será que eu tranquei mesmo a porta antes de sair?”.

Quem nunca sofreu com esse tipo de pensamento intrusivo durante uma viagem, né? Essa situação pode gerar desconforto, especialmente quando já estamos a quilômetros de distância. Mas calma que temos uma dica simples e eficiente para evitar esses pensamentos!

Faça isso para reduzir a ansiedade em viagens

Para começar, uma boa prática para evitar essa ansiedade é deixar a chave de casa com alguém de confiança, como um vizinho, amigo ou familiar. Assim você pode pedir para a pessoa dar uma passada na sua casa em caso de sentir muita ansiedade.

No entanto, existe uma outra dica que pode trazer ainda mais tranquilidade: fotografar os principais pontos da casa antes de sair. Isso mesmo!

Tire fotos de portas trancadas, dos eletrodomésticos desligados e das janelas fechadas, uma tática que pode ajudar a reduzir a sensação de pânico que muitas pessoas experimentam ao longo da viagem.

Além de fotos, um vídeo curto mostrando itens como o fogão, as portas e as janelas fechadas pode servir como “prova” para o seu cérebro de que tudo foi verificado antes de sair.

Aliás, caso algo inesperado aconteça durante a viagem, como um incêndio ou roubo, essas imagens podem ser úteis para comprovar que você tomou todas as precauções possíveis.

Por isso, da próxima vez que for viajar, não se esqueça dessa dica simples, mas eficaz, para evitar preocupações desnecessárias e curtir a viagem com mais tranquilidade: fotografe tudo e, quando sentir ansiedade, olhe seu celular e relaxe.

Mais dicas para antes de viajar

Antes de sair para uma viagem, faça uma listinha e siga esses passos importantes para não esquecer de fazer nada!

Desligue os aparelhos eletrônicos: desconecte fogão, ferro de passar, cafeteira e outros aparelhos para evitar riscos de incêndio
Feche bem portas e janelas: verifique se todas as fechaduras estão trancadas, incluindo janelas e portões
Esvazie a geladeira: consuma ou descarte alimentos perecíveis para evitar desperdícios e maus odores.
Cuide das plantas: regue bem as plantas ou peça para alguém cuidar delas
Avise um vizinho: deixe um contato de confiança informado sobre sua ausência para emergências
Desligue o gás e a água: fechar os registros pode evitar vazamentos enquanto estiver fora
Tire o lixo: esvazie todas as lixeiras para evitar mau cheiro e insetos