O Dia das Mães está se aproximando! Já pensou no cardápio para essa data especial? No TudoGostoso, você encontra sugestões de pratos simples e saborosos para o almoço e até como fazer um cardápio pra lá de saboroso para as mamães vegetarianas. Hoje, vamos te mostrar 6pratos saudáveis e deliciosos para a data! Clique sobre o nome das 6 receitas para conferir ingredientes e modo de preparo!
6 pratos saudáveis e deliciosos para o Dia das Mães
Abobrinha é um vegetal delicioso e versátil e, com certeza, sua mãe vai se apaixonar por esse prato! Impressione deixando o espaguete de abobrinha ainda mais gostoso com molhos diversos ou até mesmo apostando em molhos diferentes e saudáveis. Vai ser sucesso!
Macarrão de abobrinha com pedaços de tomate e queijo
Quer surpreender sua mãe? Então, aposte na cremosidade e sabor desse risoto! O tradicional arroz branco é substituído aqui pelo arroz de couve-flor, sendo, então, perfeito para as mamães que querem diminuir o consumo de carboidratos. Agora imagine esse arroz preparado com queijos, temperos e até um vinho branco? Delicioso!
Risoto de couve-flor
Empadão é um clássico que não decepciona e rende um almoço pra família toda! A tradicional massa podre é substituída aqui pela massa de grão-de-bico, essa leguminosa rica em proteínas que garante um empadão saboroso, nutritivo e superfácil de ser feito!
Empadão de grão-de-bico
Quem disse que a lasanha ficaria de fora? Que nada, leitor! Utilizar as fatias de berinjela para substituir a massa é uma ótima opção. E não precisa se sentir inseguro para lidar com o legume, não: o TudoGostoso já te mostrou aqui no blog como tirar o gosto amargo da berinjela.
Lasanha de berinjela
Panquecas são fáceis de preparar e deliciosas! E que tal fazê-las em uma versão integral? O recheio de ricota com espinafre ainda ajuda a deixá-las mais levinhas. O bom é que você ainda pode escolher o molho para adicionar — que tal um falso molho branco cremoso e saboroso?
Panquecas recheadas com ricota e espinafre
Para fechar com chave de ouro, que tal uma quiche low carb? Contando com queijos, frango, tomate e ovos, o toque especial dessa receita é o iogurte. Confira a receita e faça para a sua mãe!
Quiche de frango low carb