Refogue o frango desfiado com 1 tomate picado, alho, cebola, ketchup light e sal a gosto (essa é uma sugestão, você pode refogar como preferir). Reserve.
Bata os ovos com uma colher de sopa de queijo ralado.
Junte o frango refogado, os ovos batidos, o iogurte e a mussarela ralada em uma travessa e misture bem.
Fiz o quiche de frango , segui a receita direitinho.so diminui o queijo fresco mussarela ralado.Usei so 100g ficou ótomo!..obrigada.
Allana
em 07/03/19
É muito bom. Fiz conforme a receita. Só fiz uma pequena alteração: coloquei fatias de queijo mussarela em cima dos ingredientes misturados e após coloquei no forno. Delicioso.
Andrezza de...
em 06/12/18
Excelente! Segui a dica da galera e coloquei creme de leite no lugar do iogurte. A massa é leve, porém sustenta por causa do frango. Obrigada pela receita! Top! Nota 10.
Leilyane
em 24/11/18
Nào gostei, o tomate solta muita água.
Andrea
em 23/03/18
Muito gostoso
Alessandra Calzolari
em 19/01/18
Adorei a receita!! Fiz pela segunda vez hoje!
Solange Barros
em 16/01/18
onde que iogurte desnatado natural é low carb?
Alessandra Calzolari
em 14/01/18
Muito boa a receita! Parabéns. Eu coloquei um poucode presunto em tirinhas pra dar gosto e queijo ralado por cima. Adorei!!! Vou fazer outras vezes!
Viviane Ferreira
em 06/07/17
É pra bater os ovos na mão?batedeira?Liquidificador?
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Mudamos o nome dessa receita! O TudoGostoso se posiciona a favor da igualdade racial e contra qualquer tipo de preconceito, por isso agora essa receita deliciosa se chama Quiche de Frango Low Carb (Dukan).
Fiz o quiche de frango , segui a receita direitinho.so diminui o queijo fresco mussarela ralado.Usei so 100g ficou ótomo!..obrigada.
É muito bom. Fiz conforme a receita. Só fiz uma pequena alteração: coloquei fatias de queijo mussarela em cima dos ingredientes misturados e após coloquei no forno. Delicioso.
Excelente! Segui a dica da galera e coloquei creme de leite no lugar do iogurte. A massa é leve, porém sustenta por causa do frango. Obrigada pela receita! Top! Nota 10.
Nào gostei, o tomate solta muita água.
Muito gostoso
Adorei a receita!! Fiz pela segunda vez hoje!
onde que iogurte desnatado natural é low carb?
Muito boa a receita! Parabéns. Eu coloquei um poucode presunto em tirinhas pra dar gosto e queijo ralado por cima. Adorei!!! Vou fazer outras vezes!
É pra bater os ovos na mão?batedeira?Liquidificador?
Bata os ovos na mão msm ?