Laxante natural poderoso: essa é a bebida indicada por nutricionista para resolver seu problema de intestino preso

Barriga inchada, gases e desconforto abdominal. Quem sofre de intestino preso conhece muito bem esses sintomas e esse é um problema muito comum, mas felizmente, existem alimentos poderosos que podem ajudar a melhorar a situação e até mesmo resolver o problema. Foi pensando nisso que a nutricionista Patrícia Leite compartilhou a receita de um laxante natural feito com poucos ingredientes para você tomar logo no café da manhã.

Sem açúcar, sem derivados do leite e sem farinha, essa receita simples é fonte de fibras e proteínas, contendo nutrientes anti-inflamatórios que irão transformar o funcionamento do seu intestino. Além disso, essa também é uma ótima opção para quem está em processo de emagrecimento, fornecendo uma saciedade duradoura e ajudando a controlar o apetite. 

Receita de laxante natural: aprenda a fazer 

Ingredientes 

• 200 ml de água
• 25 g de aveia em flocos
• 1 colher (sopa) de linhaça moída
• 2 colheres (sopa) de leite de coco
• 150 g de mamão
• Cúrcuma a gosto 
• Gengibre em pó a gosto

Modo de preparo 

1. Em um liquidificador, coloque a água, a aveia, o mamão, a linhaça, o leite de coco, a cúrcuma e o gengibre
2. Bata bem todos os ingredientes, até obter uma vitamina homogênea e sem pedacinhos
3. Sirva imediatamente sem coar para não perder as fibras presentes na vitamina

Como esse laxante natural funciona no organismo?

O segredo desse laxante natural está na grande quantidade de fibras, presentes no mamão e na aveia. As fibras auxiliam no funcionamento do intestino de maneira eficaz, tanto que a falta do seu consumo é um dos principais causadores da constipação. Além disso, a presença do gengibre ajuda a reduzir os gases e a cúrcuma que tem ação anti-inflamatória, contribuindo para a saúde intestinal. Você pode consumir essa vitamina logo pela manhã para acordar o intestino ou durante o lanche da tarde.

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