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Pare de sofrer com prisão de ventre com esses sucos! (Créditos: Shutterstock)
Você sofre com prisão de ventre e quer uma solução natural e deliciosa para aliviar o desconforto? A boa notícia é que alguns sucos podem ajudar a resolver esse problema! Além de serem refrescantes, eles contêm ingredientes ricos em fibras, que estimulam o funcionamento do intestino de forma suave e eficaz. Venha conhecer duas receitas fáceis de preparar, que vão ajudar seu corpo a trabalhar melhor e acabar de vez com o intestino preso. Confira no TudoGostoso!
1- Suco de morango e kiwi
O morango é rico em fibras solúveis, o morango ajuda a regular o trânsito intestinal, além de conter água, que auxilia na hidratação das fezes, facilitando sua eliminação. Já o kiwi é famoso por seu efeito laxante natural, graças à presença de actinidina, uma enzima que melhora a digestão e estimula os movimentos intestinais. Além disso, o kiwi é uma excelente fonte de fibras e vitamina C, que também favorecem a saúde intestinal.
Para prepará-lo, basta misturar 10 morango com a polpa de dois kiwis no liquidificador. Adicione um copo de água e duas colheres de sopa de sementes de linhaça. Misture bem e adicione gelo se achar necessário.
2- Suco de mamão, laranja e ameixa
O suco de mamão, laranja e ameixa é uma combinação poderosa para aliviar a prisão de ventre de forma natural. O mamão é rico em fibras e age como um laxante natural, ajudando a amolecer as fezes e facilitar sua eliminação. A laranja, além de ser uma excelente fonte de vitamina C, contém fibras solúveis e um alto teor de água, o que contribui para a hidratação e o bom funcionamento do intestino. A ameixa é famosa por seu efeito laxante. Também contém fibras e compostos que estimulam o trânsito intestinal de maneira natural.
Para preparar esse suco, misture meio mamão, meio copo de suco de laranja, quatro ameixas pretas sem caroço e meio copo de água no liquidificador.
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