Bem-estar, sustentabilidade, dicas de viagem e uma alimentação mais saudável também são prioridades por aqui! Esse espaço é reservado para você conferir dicas sobre assuntos fundamentais no nosso dia a dia.
Se lagartixas aparecem o tempo todo na sua casa, a ciência diz que isso não é coincidência
Onde há alimento e condições adequadas, haverá predadores...
Nem Mounjaro, nem Ozempic: as estratégias que essa nutricionista passa para as suas pacientes mais esfomeadas
Ações simples no dia a dia, aplicadas principalmente quando a fome aparece, ajudam a estabilizar o apetite e evitar o consumo excessivo de calorias
Semente esquecida tem até 6 vezes mais magnésio que o espinafre: torro bem rapidinho em fogo baixo ou forno para ficar crocante e como na salada
Pequena no tamanho, gigante nos nutrientes, ela é fácil de preparar e pode transformar sua alimentação diária
Anna Heiderscheidt, nutricionista: "4 erros que fazem você engordar no fim de semana e como corrigir isso"
Pequenas escolhas fora da rotina sabotam o resultado da semana inteira — mas ajustes simples já fazem diferença real
Esse bolo de chocolate de micro-ondas fica pronto em 2 minutos, sempre faço quando bate a vontade de doce
Rápido, prático e com poucos ingredientes, esse bolo resolve a sobremesa sem complicação
Poucas pessoas lembram desse chá depois do Carnaval, mas ele pode fazer diferença real no corpo
Depois de exagerar no álcool, algumas infusões simples ajudam a hidratar, aliviar o estômago e reduzir o mal-estar
A dieta não precisa ser sem graça: baldão de salada Big Mac mata a vontade de fast-food com bem menos calorias
Com molho caseiro inspirado no lanche clássico, essa salada vira refeição completa, refrescante e cheia de sabor
Da novela ao campo: o império orgânico de um ator famoso tem gado solto, queijo premiado e até café e chocolate
Aos poucos, o cenário mudou e hoje a fazenda abriga duas Reservas Particulares do Patrimônio Natural
A panqueca salgada de aveia que como todos os dias no café da manhã ou no lanche: fácil de fazer e rica em proteína
Prática, versátil e nutritiva, essa panqueca virou presença constante na rotina
O que comer depois do Carnaval para desinchar e aliviar o corpo após dias de excessos, segundo nutrólogo
A estratégia mais eficaz envolve refeições leves, foco em proteína e consumo de frutas com alto teor de água
Xô, ressaca pós-Carnaval: esses são os 10 alimentos ideiais para quem exagerou na bebida
Reforçar a hidratação e escolher os alimentos certos pode aliviar sintomas como dor de cabeça, enjoo e cansaço após exagerar no álcool
Maçã ou banana: qual fruta é melhor para quem tem glicose alta? A resposta pode surpreender
Quando comparadas em níveis nutricionais, essas duas frutas têm pequenas diferenças no teor de carboidratos e de fibras
Aprendi um truque de hotel 5 estrelas para deixar o banheiro perfumado por muito mais tempo
Um aromatizador discreto, barato e fácil de fazer usando papel higiênico e poucas gotas de óleo essencial
Nem ora-pro-nóbis, nem peixinho-da-horta: conheça a chanana, planta comestível que também é medicinal
A chanana aparece no quintal “do nada”, mas só fica bonita e produtiva quando recebe o básico bem feito
Como afastar mosquitos no verão com um truque natural e fácil de manter em vasos
A citronela perfuma a casa, cresce bem em vaso e ajuda a afastar pernilongos com o aroma cítrico
Crocante, proteico e simples: o biscoito salgado que foge do óbvio e quase não tem carboidrato
Petisco fácil para o lanche: rico em fibras, bem temperado e com sabor de queijo, perfeito para comer puro ou com pastinhas
É uma fonte de cálcio melhor que o leite, mas mesmo assim não comemos e descartamos
Esse é um exemplo curioso de como descartamos algo com alto valor nutricional
Muita gente arranca achando que é mato, mas essa planta é nutritiva e cresce sozinha no jardim
A ora-pro-nóbis parece “mato de muro”, mas pode virar ingrediente do dia a dia: barata, resistente e cheia de nutrientes
Como é a vida em um lugar onde o inverno apaga o sol e congela o mar, isolando cidades por meses
Quando o gelo fecha os portos e a luz do dia desaparece, planejamento e comunidade viram questão de sobrevivência no Ártico
5 chás para beber pela manhã se você acorda com o corpo pesado ou sem energia
Trocar o café ou alternar entre essas opções é uma ótima maneira de melhorar a disposição logo cedo
Panela de pressão comum ficou para trás: a nova tendência na cozinha que une rapidez e segurança
A versão elétrica chegou para tirar o medo da pressão, facilitar o dia a dia e ainda assumir funções que antes pediam várias panelas
Aprendi com um jardineiro: o que realmente faz diferença para plantas de apartamento quando o calor aumenta
Cuidar de plantas no calor não significa fazer mais, mas fazer melhor
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Quem quer manter o ritmo ao longo do feriado precisa pensar na recuperação entre um bloco e outro
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Um truque de 2 minutos que ajuda a desinchar a região dos olhos quando você acorda com cara de poucas horas de sono
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Atualizar o banheiro não exige necessariamente grandes obras!