Alimentação saudável
Bem-estar, sustentabilidade, dicas de viagem e uma alimentação mais saudável também são prioridades por aqui! Esse espaço é reservado para você conferir dicas sobre assuntos fundamentais no nosso dia a dia.
Bem-estar
Comida e viagem
Práticas sustentáveis
Sou nutricionista e indico 3 alimentos ricos em ômega-3 que ajudam a controlar o colesterol: "Um pedaço desse alimento forneceria a quantidade semanal recomendada"
Se você comer uma porção deste alimento, as quantidades diárias recomendas desse ácido graxo estarão garantidas por uma semana
Novo estudo comprova: adoçante artificial confunde o cérebro e não é a melhor solução para substituir o açúcar
A sucralose é quase 600 vezes mais doce que o açúcar, mas isso não significa que seja a melhor escolha para a sua dieta
Sou cardiologista e garanto: "Pessoas que tomam café apenas pela manhã têm maior expectativa de vida"
Especialista explica que todos os benefícios para quem só bebe o café pela manhã podem ser perder se o consumo for inadequado
Não precisei mais usar o purificador de ar depois que descobri que uma única planta faz isso!
Conheça dez plantas que melhor filtram compostos tóxicos do ar com base em uma lista de pesquisa realizada a serviço da NASA
"Vai muito além do uso em saladas": esse é o jeito certo de usar o vinagre na cozinha segundo um chef de cozinha
Veja dicas de como acrescentar esse ingrediente nas suas receitas e deixá-las ainda melhores
O que aconteceu com a casa dessa mulher depois que ela começou a colocar sal no balde de água para limpar o chão?
Uma simples colher de sal na água de limpeza pode mudar o clima da sua casa – e não é só pela higiene
Depois que aprendi como plantar espinafre em casa, nunca mais precisei comprar no mercado, é muito fácil
Com um pouco de dedicação e as dicas certas, você garante colheita farta de folhas verdes e saborosas sem sair de casa
Pouca gente lembra desse alimento que é um tesouro branco para a flora intestinal
Esse alimento fermentado cuida de sua saúde; ele atua como probiótico e melhora a flora intestinal
Não é a hora de ora-pro-nóbis: Anvisa proíbe a venda de suplementos dessa planta versátil
Você já ouviu falar de suplementos feitos a partir da planta ora-pro-nóbis? Eles fazem bastante sucesso, mas a sua venda passou a ser proibida pela Anvisa. Venha entender melhor!
O chá que controla a diabetes, reduz inchaço e até trata infecções urinárias
Se você é adepta do chá em sua rotina e ainda não conhece as vantagens dessa infusão, descubra por que ela proporciona tantos benefícios &1
Um novo estudo descobriu que o café das máquinas de venda automática comuns no local de trabalho contém níveis elevados de substâncias que aumentam o colesterol
Pesquisa realizada por universidade sueca revela como as famosas máquinas podem afetar a saúde
Sou nutricionista e garanto: "Se você comer um ou dois kiwis por dia, reduzirá de forma significativa as infecções respiratórias"
Saiba como esta fruta pouco calórica pode se tornar uma aliada na sua alimentação
Poucos sabem, mas o ômega-3 combinado com essa vitamina pode ser a melhor dupla de suplementação para retardar o envelhecimento
O ômega-3 é uma das vitaminas essenciais para o bem-estar, mas pode ser potencializada com essa outra opção, ajudando principalmente quem deseja retardar o envelhecimento!
Nem água corrente, nem vinagre: fruta com mais pesticidas que morango precisa ser higienizada corretamente antes de comer!
Pesquisas mostram que essas furtas apresentaram níveis alarmantes de agrotóxicos
Não é só para o intestino: como consumir mais fibras ajuda a proteger o coração?
Consumir as quantidades recomendadas de fibras regularmente representa um importante ganho para o microbioma e a saúde cardiovascular
Café da manhã de campeão: o que come João Fonseca ao acordar e de pré-treino para ter a energia de um dos melhores tenistas do mundo
João Fonseca é um tenista brasileiro que está ganhando espaço no mundo esportivo. Mas como será que é a rotina alimentar dele, ainda mais tendo que conciliar1
A melhor planta para controlar o açúcar no sangue, fortalecer a memória e a concentração
Descubra todos os benefícios dessa erva pouco popular no Brasil
Lembra dele? Refrigerante queridinho dos anos 80 volta ao mercado para a alegria de milhares de brasileiros
Depois de sumir das prateleiras por mais de duas décadas, uma das bebidas mais icônicas da década de 1980 está de volta
Água de chia ajuda a emagrecer? Entenda os verdadeiros benefícios dessa combinação para a sua saúde
Especialistas explicam o que a ciência já sabe sobre os efeitos dessa bebida no organismo
Aprendi com uma nutricionista quantos ovos comer para substituir a carne e o frango nas refeições para economizar no mercado
Um ovo médio de aproximadamente 50g contém cerca de 6 a 7g de proteína
Aveia em flocos, flocos finos e farinha de aveia: qual a melhor para colocar no café da manhã?
A principal diferença entre os três tipos de aveia está no processo de fabricação e na textura
Agora eu sempre faço bolo de cenoura com o ingrediente fresquinho depois que aprendi a plantar cenoura em vasos!
Para plantar cenouras em casa, a escolha do vaso e do solo é essencial para garantir que elas cresçam saudáveis
Meu intestino funciona igual um reloginho depois que comecei a comer essas frutas, elas são excelentes para constipação!
Dê adeus ao "intestino sujo" depois que introduzir essas 9 frutas à sua dieta regularmente
Nem manteiga, nem requeijão: ciência revela os 4 alimentos que devem fazer parte do seu café da manhã e o último é inacreditável!
Saiba quais são os grupos de alimentos que não devem faltar no café da manhã e como o último item da lista pode beneficiar a sua saúde
Não são todos, nem qualquer um: os vegetais mais indicados para diabéticos que ajudam a reduzir o pico de glicose
Nutricionista aconselha o consumo de cinco vegetais para as pessoas que desejam - e precisam - controlar a glicose no sangue
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