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Você precisa se deliciar com o chá de alecrim! (Créditos: Shutterstock)
Se você está procurando uma bebida simples, saborosa e cheia de benefícios, o chá de alecrim é a escolha perfeita! Além de ser super fácil de preparar, ele tem um aroma incrível e propriedades que ajudam na digestão, melhoram a memória e ainda dão aquele up na disposição. Quer saber como fazer e aproveitar tudo de bom que o alecrim tem a oferecer? Vem comigo que eu te conto!
Melhora a digestão
O chá de alecrim é um ótimo aliado para quem sofre com problemas digestivos. Ele estimula a produção de bile, facilitando a digestão de gorduras e evitando aquela sensação de estufamento após as refeições. Além disso, tem propriedades que ajudam a reduzir gases e aliviar desconfortos abdominais.
Faz bem para a memória e concentração
O alecrim é conhecido como a "erva da memória". O chá possui compostos antioxidantes que ajudam a proteger o cérebro contra o envelhecimento precoce, melhoram a concentração e a capacidade de lembrar das coisas. Por isso, é uma ótima escolha para quem está estudando ou precisa de foco no trabalho.
Combate o estresse
O aroma e os componentes do alecrim têm efeito calmante, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade do dia a dia. Tomar uma xícara de chá de alecrim pode ser um momento de relaxamento, trazendo mais tranquilidade e equilíbrio emocional.
Ação anti-inflamatória
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, o chá de alecrim pode ajudar no alívio de dores musculares, articulares e até dores de cabeça. Ele também contribui para fortalecer o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças de forma mais eficiente.
Como preparar o chá de alecrim
Ferva a água e, assim que começar a borbulhar, desligue o fogo. Acrescente uma colher de folhas frescas de alecrim na água quente, tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Quanto mais tempo, mais intenso será o sabor. Coe o chá e, se quiser, adoce com mel ou pingue algumas gotas de limão para dar um toque especial. Beba quente ou morno. Se preferir, dá até pra tomar gelado nos dias mais quentes!
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