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Torta de chocolate com apenas 2 ingredientes e amiga do intestino: coma gostoso e melhore a sua saúde digestiva

Torta de chocolate com maçã é uma opção de sobremesa saudável para melhorar sintomas gastrointestinais. 

Torta de chocolate com apenas 2 ingredientes e amiga do intestino: coma gostoso e melhore a sua saúde digestiva

Prepare uma deliciosa torta de chocolate com apenas 2 ingredientes. (créditos: Shutterstock)

Quem lida com problemas gastrointestinais sabe que muitas vezes é preciso abrir mão de uma série de comidas gostosas em prol do bem-estar. Isso porque alguns alimentos podem causar uma série de desequilíbrios no microbioma do intestino e estender para outras áreas do corpo. Para evitar que isso aconteça, é importante investir em uma dieta equilibrada, livre de ultraprocessados e com baixo teor de açúcar.

Mas isso não significa que você deve parar de comer pratos e sobremesas deliciosas, daquelas que só de imaginar já dão água na boca. O segredo é investir em substituições, como no caso desta torta de chocolate com maçã que a especialista em saúde digestiva, Carla Mena, compartilhou no seu Instagram (@tudo.sobre.intestino). O preparo é simples, rápido e leva apenas 2 ingredientes. Confira o passo a passo.

Torta de chocolate com apenas 2 ingredientes: aprenda a fazer

Ingredientes

  • 4 maçãs pequenas
  • 250g de chocolate amargo

Modo de preparo:

  1. O preparo desta torta de chocolate com maçã é uma das coisas mais fáceis do mundo. Comece descascando as maçãs e, em seguida, corte em pedaços pequenos. Ferva as maçãs por uns 15 minutos ou até ficarem macias.
  2. Quando as maçãs estiverem bem macias, derreta o chocolate e bata os dois ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos e bata. Por fim, despeje a mistura em uma forma de bolo de e deixe na geladeira por umas 8 horas.

Benefícios da torta de chocolate com maçã para saúde digestiva

Segundo Carla, o cozimento da maçã faz com que elas liberem pectina, uma substância rica em fibras solúveis que atua como um prebiótico. Assim, ela ajuda a fortalecer o microbioma e ainda facilita o trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre e outros problemas digestivos.

Muitas pessoas não sabem, mas o bom funcionamento do intestino é essencial para a saúde do organismo como um todo. O órgão é considerado uma espécie de segundo cérebro, pois ele desempenha funções importantíssimas para a nutrição do nosso corpo. Um organismo bem nutrido garante o nosso bem-estar, fortalece a imunidade e mantém a saúde física e mental em equilíbrio.

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