O amendoim é uma leguminosa cheia de vitaminas e benefícios para a saúde. Com ele, dá para fazer a pasta de amendoim, uma mistura cremosa que faz muito sucesso nos Estados Unidos. Várias pessoas optam pela pasta de amendoim em sua dietas, já que ela é extremamente nutritiva e possui gorduras boas. Mas você sabia que existe uma receita ainda mais saudável? Confira a pasta de amendoim fit e deixe o cardápio da sua dieta mais gostoso:
Pasta de amendoim fit: uma receita prática e perfeita para a sua dieta
Pasta de amendoim fit: veja como fazer essa receita
Ingredientes
2 xícaras de amendoim sem casca e sem sal
1 colher (chá) de mel
açúcar mascavo a gosto
1 e 1/2 colher (chá) de óleo de girassol ou óleo de canola
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Modo de preparo
Dê uma leve torrada nos amendoins no forno, fique de olho para não queimar.
Depois disso, coloque o amendoim no liquidificador ou processador até obter uma farofa bem fina.
Junte o resto dos ingredientes e bata novamente até misturar.
Com a ajuda de uma colher, dê mais uma mexida e bata até formar uma mistura cremosa.
Despeje tudo em um recipiente com tampa e mantenha na geladeira.
Use a pasta de amendoim como acompanhamento de torradas no café da manhã ou lanche da tarde!