5min
Ingredientes (1 porção)
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1 colher de chá de açúcar demerara ou mascavo ou adoçante de sua preferência
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1 colher de sopa de pasta de amendoim integral
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Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Misture o ovo, a tapioca, o cacau e as castanhas.
- 2
Coloque a mistura em frigideira teflon.
- 3
Fica pronto em menos de 5 minutos.
- 4
Quando ela ficar com a consistência de uma panqueca, retire do fogo.
- 5
Espalhe a pasta de amendoim e polvilhe canela por cima.
- 6
Fica maravilhoso!
- 7
Excelente para os dias de tpm, sem sair da dieta.
