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5min
Ingredientes (1 porção)
- 1 banana
- 1 ovo
- 1/2 colher de sopa de cacau
- 1/2 scoop de whey
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
-
1 colher de chá de fermento
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Esmagar a banana e misturar ao ovo, cacau, whey e aveia até ficar homogêneo
- 2
Após, acrescentar o fermento e mexer levemente.
- 3
Colocar no micro-ondas por cerca de 3 minutos, dependendo da potência do seu forno.
- 4
Pode ser em uma caneca ou em uma tigela que vá ao forno.
- 5
Após assado, retire o bolo em um prato e cubra com a pasta de amendoim.
- 6
Pode ser feito com canela, ou ser coberto com outro recheio de sua preferência.
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