Você conhece o Guia Alimentar para a População Brasileira? Organizado pelo Ministério da Saúde em 2014, ele é um documento oficial que apresenta informações e recomendações sobre uma alimentação adequada. Disponível no site do Ministério da Saúde, ele pode ser acessado por qualquer cidadão. Saiba mais sobre o Guia Alimentar:
Conheça o Guia Alimentar para a População Brasileira organizado pelo Ministério da Saúde
O que é o Guia Alimentar para a População Brasileira
O Guia Alimentar para a População Brasileira é um guia organizado pelo Ministério da Saúde que traz informações numa linguagem clara e acessível sobre alimentos, formas de alimentação e estabelece um padrão nutricional que visa a atender toda a população brasileira. Respeitando todas as regiões e formas de alimentação diferentes do país, o guia alimentar propõe uma orientação de alimentação saudável para todos os brasileiros, valorizando os ingredientes disponíveis para a população, alertando sobre o consumo de alimentos ultraprocessados e incentivando o consumo de produtos in natura.
Objetivo do Guia
O Guia Alimentar tem como objetivo incentivar a população a ter uma alimentação mais balanceada e saudável, promovendo mais saúde nas famílias brasileiras. Dividido em 5 capítulos, o guia mostra as informações de maneira simplificada, respeitando sempre as opções disponíveis para cada aspecto social, ambiental e cultural do Brasil.
Passos para uma alimentação saudável
No final do Guia Alimentar, pode-se encontrar todas suas recomendações sintetizadas em 10 tópicos, que são chamados "10 passos para uma alimentação saudável". Entre esses 10 passos, estão: evite produtos processados e ultraprocessados, coma com atenção, planeje a sua alimentação e consuma óleos, gorduras, sal e açúcar com moderação. Acesse o Guia e comece hoje a ter uma dieta mais saudável e equilibrada!