Equilíbrio, saúde e beleza: confira o melhor conteúdo sobre cuidados com o corpo, dicas para um dia a dia mais saudável e qualidade de vida. Tudo para você estar sempre bem com seu corpo e sua mente!
Essa é a melhor maneira de evitar picos de açúcar no sangue durante as refeições
Manter os níveis de açúcar no sangue em equilíbrio evita fadiga e desejo incontrolável por açúcar após as refeiçõe1
O que é neurofit, método brasileiro que fez Adele emagrecer cerca de 45 kg de sem cirurgia bariátrica?
Adele usou método de psicoterapeuta e nutricionista brasileira que é reconhecida no mundo todo por tratamento de perda de peso
Pouco sabem, mas esse é o melhor atum em lata para comprar no mercado
O atum em lata é um alimento adorado por muitos, mas para manter o foco em uma alimentação saudável, existem alguns detalhes que você deve saber para escolher o melh1
Com quantos anos você descobriu que usar vinagre na comida te ajuda a diminuir o consumo de sal?
Além de agregar mais sabor aos pratos, o ácido é um importante auxilio na diminuição do consumo de sal
Melhora a memória e aumenta a função cognitiva: benefícios de cheirar essa erva queridinha dos brasileiros
Compostos do óleo essencial do alecrim tem efeito positivo na memória e ainda melhora a concentração e estado de alerta.
Nem cravo, nem canela: essa é a especiaria medicinal que vai dar sabor aos pratos e melhorar a sua saúde
Saiba tudo sobre essa especiaria e como aproveitar os seus benefícios
Uma nutricionista me explicou como reduzir picos de glicose ao comer tapioca: é só incluir esses 2 tipos de ingredientes na receita
Alguns ingredientes ajudam na resposta glicêmica da tapioca, mas outros tipos de recheios devem ser evitados
Pouca gente sabe, mas como e quando tomar a vitamina D é essencial para obter seus benefícios
Saiba se há diferença entre tomar a vitamina D de manhã ou à noite para obter o máximo de eficiência do suplemento
Azeite de oliva, girassol, coco, soja: por quanto tempo você pode conservar uma garrafa de óleo vegetal depois de aberta?
Aqui estão algumas dicas para armazenar melhor seus diferentes tipos de óleos depois de aberto.
Me livrei dos mosquitos em casa com um truque muito simples: você só precisa desse ingrediente que todos temos na cozinha
A mistura desse ingrediente com um produto que está na sua pia vai afastar esses invasores de sua casa
Por mais surpreendente que pareça, o suco deste condimento é perfeito para evitar cãibras (os atletas aprovam!)
Suco de picles é a bebida queridinha dos atletas para evitar cãibras musculares durante ou após o exercício.
Esses são os iogurtes mais saudáveis, e o primeiro tem pouquíssimas calorias!
Saiba por que nem todo iogurte é considerável saudável, apesar da boa fama, e aprenda a fazer as melhores escolhas
O alimento proibido nas refeições de Antonio Banderas desde que teve um preocupante problema de saúde frequente entre homens com mais de 45 anos
Banderas fez mudanças em sua dieta como um todo, priorizando alimentos mais leves e nutritivos
Adeus café: essa fruta dá muito mais energia que a bebida e você encontra em qualquer feira
Entenda por que os especialistas estão recomendando essa fruta no lugar de bebidas com cafeína para garantir energia
"Eu sei o que tem naquela coisa, é nojento": a comida popular que Lewis Hamilton cortou da alimentação ao se tornar vegano
O astro da Fórmula 1 admite que é fã, mas não come um determinado alimento queridinho dos brasileiros
Se você acha que pode usar seu pote de plástico para sempre, temos uma má notícia
Os recipientes plásticos têm prazo de qualidade? Isso é o que você precisa saber ao utilizar embalagens para armazenar alimentos
Sou arquiteta e garanto: "A cama NUNCA deve ser colocada na mesma parede da porta de acesso ao quarto”
Descubra os principais erros de layout no quarto e como corrigi-los para ter mais conforto, privacidade e bem-estar
Adeus sofá em forma de L: essa moda é da época da vovó, a nova tendência para salas de estar é essa aqui
Essa tendência é ideal para transformar o visual da sala com um toque de sofisticação
Pouca gente sabe: esse é o pior lugar para colocar um espelho em casa
Saiba quais são os locais nada indicados para posicionar o espelho dentro de casa (e descubra os mais adequados!)
Por que quem quer emagrecer come pepino, tomate, abobrinha, couve-flor e brócolis?
Saiba quais são as vantagens em comum desses alimentos no processo de perda de peso e por que são os mais indicados pelos especialistas
Nem creatina, nem macarrão: o segredo de Tom Cruise para ter aparência jovem e forte aos 62 anos
Conheça a rotina de cuidados do astro Tom Cruise para exibir uma aparência jovial aos 62 anos
Um mês sem café: "Aceitei o desafio para entender os efeitos no meu corpo”
O café é uma das bebidas mais populares do mundo, fazendo parte da rotina de milhões de pessoas. Para muitos, é essencial para começar o dia com energia e foco. Mas1
Não é o açúcar, nem o glúten: chiclete esconde o novo vilão da saúde, segundo novo estudo
Novas pesquisas apontam para uma substância presente em diferentes tipos de alimentos, mas ainda não se sabe os impactos na saúde
Médico revela o segredo para queimar gordura mais rápido de forma natural
Nutrólogo explica como acelerar o metabolismo, método essencial para queimar gordura, controlar o peso e emagrecer
Alimentos fake estão em alta, mas muitos não sabem os riscos que eles apresentam para a saúde
Você já tomou um 'cafake'? Talvez você já tenha caído na cilada do café fake e nem percebeu; saiba como diferenciar os sósias dos alimentos
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