Equilíbrio, saúde e beleza: confira o melhor conteúdo sobre cuidados com o corpo, dicas para um dia a dia mais saudável e qualidade de vida. Tudo para você estar sempre bem com seu corpo e sua mente!
Não é a hora de ora-pro-nóbis: Anvisa proíbe a venda de suplementos dessa planta versátil
Você já ouviu falar de suplementos feitos a partir da planta ora-pro-nóbis? Eles fazem bastante sucesso, mas a sua venda passou a ser proibida pela Anvisa. Venha entender melhor!
O chá que controla a diabetes, reduz inchaço e até trata infecções urinárias
Se você é adepta do chá em sua rotina e ainda não conhece as vantagens dessa infusão, descubra por que ela proporciona tantos benefícios &1
Sou nutricionista e garanto: "Se você comer um ou dois kiwis por dia, reduzirá de forma significativa as infecções respiratórias"
Saiba como esta fruta pouco calórica pode se tornar uma aliada na sua alimentação
Poucos sabem, mas o ômega-3 combinado com essa vitamina pode ser a melhor dupla de suplementação para retardar o envelhecimento
O ômega-3 é uma das vitaminas essenciais para o bem-estar, mas pode ser potencializada com essa outra opção, ajudando principalmente quem deseja retardar o envelhecimento!
Não é só para o intestino: como consumir mais fibras ajuda a proteger o coração?
Consumir as quantidades recomendadas de fibras regularmente representa um importante ganho para o microbioma e a saúde cardiovascular
Café da manhã de campeão: o que come João Fonseca ao acordar e de pré-treino para ter a energia de um dos melhores tenistas do mundo
João Fonseca é um tenista brasileiro que está ganhando espaço no mundo esportivo. Mas como será que é a rotina alimentar dele, ainda mais tendo que conciliar1
Água de chia ajuda a emagrecer? Entenda os verdadeiros benefícios dessa combinação para a sua saúde
Especialistas explicam o que a ciência já sabe sobre os efeitos dessa bebida no organismo
Meu intestino funciona igual um reloginho depois que comecei a comer essas frutas, elas são excelentes para constipação!
Dê adeus ao "intestino sujo" depois que introduzir essas 9 frutas à sua dieta regularmente
Não são todos, nem qualquer um: os vegetais mais indicados para diabéticos que ajudam a reduzir o pico de glicose
Nutricionista aconselha o consumo de cinco vegetais para as pessoas que desejam - e precisam - controlar a glicose no sangue
Essa é a melhor maneira de evitar picos de açúcar no sangue durante as refeições
Manter os níveis de açúcar no sangue em equilíbrio evita fadiga e desejo incontrolável por açúcar após as refeiçõe1
O que é neurofit, método brasileiro que fez Adele emagrecer cerca de 45 kg de sem cirurgia bariátrica?
Adele usou método de psicoterapeuta e nutricionista brasileira que é reconhecida no mundo todo por tratamento de perda de peso
Pouco sabem, mas esse é o melhor atum em lata para comprar no mercado
O atum em lata é um alimento adorado por muitos, mas para manter o foco em uma alimentação saudável, existem alguns detalhes que você deve saber para escolher o melh1
Com quantos anos você descobriu que usar vinagre na comida te ajuda a diminuir o consumo de sal?
Além de agregar mais sabor aos pratos, o ácido é um importante auxilio na diminuição do consumo de sal
Melhora a memória e aumenta a função cognitiva: benefícios de cheirar essa erva queridinha dos brasileiros
Compostos do óleo essencial do alecrim tem efeito positivo na memória e ainda melhora a concentração e estado de alerta.
Nem cravo, nem canela: essa é a especiaria medicinal que vai dar sabor aos pratos e melhorar a sua saúde
Saiba tudo sobre essa especiaria e como aproveitar os seus benefícios
Uma nutricionista me explicou como reduzir picos de glicose ao comer tapioca: é só incluir esses 2 tipos de ingredientes na receita
Alguns ingredientes ajudam na resposta glicêmica da tapioca, mas outros tipos de recheios devem ser evitados
Pouca gente sabe, mas como e quando tomar a vitamina D é essencial para obter seus benefícios
Saiba se há diferença entre tomar a vitamina D de manhã ou à noite para obter o máximo de eficiência do suplemento
Azeite de oliva, girassol, coco, soja: por quanto tempo você pode conservar uma garrafa de óleo vegetal depois de aberta?
Aqui estão algumas dicas para armazenar melhor seus diferentes tipos de óleos depois de aberto.
Me livrei dos mosquitos em casa com um truque muito simples: você só precisa desse ingrediente que todos temos na cozinha
A mistura desse ingrediente com um produto que está na sua pia vai afastar esses invasores de sua casa
Por mais surpreendente que pareça, o suco deste condimento é perfeito para evitar cãibras (os atletas aprovam!)
Suco de picles é a bebida queridinha dos atletas para evitar cãibras musculares durante ou após o exercício.
Esses são os iogurtes mais saudáveis, e o primeiro tem pouquíssimas calorias!
Saiba por que nem todo iogurte é considerável saudável, apesar da boa fama, e aprenda a fazer as melhores escolhas
O alimento proibido nas refeições de Antonio Banderas desde que teve um preocupante problema de saúde frequente entre homens com mais de 45 anos
Banderas fez mudanças em sua dieta como um todo, priorizando alimentos mais leves e nutritivos
Adeus café: essa fruta dá muito mais energia que a bebida e você encontra em qualquer feira
Entenda por que os especialistas estão recomendando essa fruta no lugar de bebidas com cafeína para garantir energia
"Eu sei o que tem naquela coisa, é nojento": a comida popular que Lewis Hamilton cortou da alimentação ao se tornar vegano
O astro da Fórmula 1 admite que é fã, mas não come um determinado alimento queridinho dos brasileiros
Se você acha que pode usar seu pote de plástico para sempre, temos uma má notícia
Os recipientes plásticos têm prazo de qualidade? Isso é o que você precisa saber ao utilizar embalagens para armazenar alimentos
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