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O chá de amora com limão é uma ótima opção de bebida para qualquer clima. Não só pelo seu gosto doce e levemente azedinho que refresca de forma saborosa, como também pelos seus benefícios para a saúde. Além de fortalecer o sistema imunológico, ele melhora a digestão, combate a inflamação e é uma boa alternativa para se manter hidratado.
Como fazer chá de folha de amora
Para o preparo, é necessário apenas selecionar os ingredientes a serem utilizados. As folhas de amora secas costumam ser facilmente encontradas em lojas de produtos naturais. Depois, é só prepará-lo da forma tradicional e terá uma bebida incrível, que pode ser consumida até 3x ao dia. Lembrando que, se for gestante ou lactante, ou tiver algum problema de saúde, sempre é melhor consultar um médico e um nutricionista para ter certeza que pode tomar a bebida sem riscos.
Esta receita da nutricionista Patrícia Leite é perfeita e te dará um dos melhores chás que você já tomou na vida. Veja!
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de amora secas
- 1 xícara de água
- 1 fatia de limão
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Ferva a água em uma panela
- Retire a panela do fogo e adicione as folhas de amora
- Tampe a panela e deixe em infusão por 10 a 15 minutos
- Coe o chá para remover as folhas.
- Adicione a fatia de limão e mexa suavemente.
- Se desejar, acrescente mel ou adoçante a gosto
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