Venha conferir os benefícios do polvo para a saúde!
Ingrediente indispensável no preparo da paella, o polvo possui diversos benefícios para a nossa saúde. Por isso, o TudoGostoso está aqui para te dar algumas razões para você acrescentar essa delícia na sua alimentação. Confira!
Benefícios do polvo para a saúde
Coração saudável e forte
O polvo, como a maioria dos frutos do mar, é um alimento rico em ômega 3, que é muito importante para o funcionamento do sistema cardiovascular. Ele evita que se formem placas de gordura nas artérias, além de ajudar a prevenir hipertensão, derrames e até infartos.
Vale também citar que a deficiência de ômega 3 causa alguns sintomas no nosso corpo, como estresse e deficiência de vitaminas como zinco e potássio. Então, vale fazer uma receita deliciosa de salada de polvo, né?
Uma ajudinha no emagrecimento
Por conter poucas calorias, o polvo é considerada uma carne magra e muito nutritiva. Ele tem poucas gorduras, ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim e também os níveis de triglicerídios no organismo.
Bom para a prática de esportes
O polvo também possui benefícios para você que ama praticar esportes e exercícios físicos. Uma das características desse fruto do mar é conter muitos aminoácidos, que possuem uma importante função para o corpo: regenerar ascélulas e os músculos, o que é essencial para quem se exercita.
E aí, vai dar uma chance para essa carne? Você pode experimentá-la em diversas pratos como na receita de camarão e polvo ao leite de coco. Agora, se você tem muita dificuldade de cozinhar essa carne ou se você nunca tentou, pode relaxar que nós damos os truques para acertar o ponto de cozimento do polvo!