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Esse produto pode trazer malefícios para algumas pessoas! (Créditos: Shutterstock)
A pasta de amendoim é frequentemente vista como uma aliada na alimentação saudável, repleta de nutrientes como proteínas, gorduras boas e vitaminas. Porém, nem tudo é tão simples. Para algumas pessoas, o consumo desse alimento pode ser prejudicial à saúde, seja por alergias severas, intolerâncias ou até mesmo por condições específicas de saúde. Além disso, sua popularidade crescente levanta uma questão importante: será que a pasta de amendoim é realmente tão saudável quanto parece? Foi pensando nisso que procuramos entender quem deve evitar esse produto e se ele é uma boa escolha para sua dieta.
Se você é fã de pasta de amendoim ou está pensando em incluí-la no seu cardápio, continue lendo para descobrir tudo o que precisa saber sobre esse alimento tão amado. Confira agora no TudoGostoso!
Quem não pode comer pasta de amendoim?
A pasta de amendoim é um produto muito consumido e muitos pensam que ela é inofensiva para a saúde, mas para alguns grupos de pessoas ela pode ser prejudicial. Veja!
Pessoas com problemas renais: a pasta de amendoim é rica em fósforo e potássio, minerais que, em excesso, podem ser prejudiciais para quem tem função renal comprometida.
Pessoas com problemas no metabolismo: algumas pastas de amendoim industrializadas contêm adição de açúcar e óleos hidrogenados, que podem piorar os níveis de triglicerídeos e aumentar o risco de complicações metabólicas.
Pessoas com refluxo ou problemas digestivos: o alto teor de gordura, mesmo que saudável, da pasta de amendoim pode agravar os sintomas de refluxo, azia ou sensação de estômago pesado.
Pessoas com intolerância alimentar ou alergia a amendoim: a intolerância ao amendoim pode causar desconfortos gastrointestinais, como gases, diarreia ou dor abdominal. Já alergia a amendoim é uma das mais comuns e pode provocar reações graves, incluindo anafilaxia, que é potencialmente fatal. Mesmo pequenas quantidades podem desencadear sintomas como coceira, inchaço, dificuldade para respirar e choque anafilático.
A pasta de amendoim é saudável?
Para quem não possui restrições, a pasta de amendoim pode ser um ótimo complemento nutricional, desde que escolhida uma versão natural e consumida com moderação. Muitas versões disponíveis no mercado contêm adição de açúcar, gorduras trans e excesso de sódio, que podem anular seus benefícios. Ela também é calórica. O consumo em excesso pode levar ao ganho de peso indesejado. É importante escolher versões de qualidade, observar as porções e considerar as condições de saúde individuais para evitar potenciais problemas.
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