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Erva-mate pode ser usada em chás ou no tradicional chimarrão (Créditos: Shutterstock)
Seja em forma de chá ou chimarrão, a erva-mate faz parte da rotina de muita gente. Mas o que quase ninguém sabe é que existe uma maneira simples de turbinar os benefícios da erva, apenas adicionando outro ingrediente a essas bebidas. Descubra qual é!
Mais energia e foco, de forma equilibrada
Refrescante e aromática, a hortelã é conhecida por oferecer um “impulso” de energia e foco no dia a dia – mas sem os efeitos indesejados que outras bebidas estimulantes podem causar.
Diferente de opções como o café, o mate combinado com hortelã entrega uma sensação de disposição mais suave e constante. Isso acontece porque a erva ajuda a manter a mente alerta, sem provocar agitação ou nervosismo.
Só que os benefícios dessa combinação vão além da dose extra de energia. Adicionar hortelã ao mate também traz outras vantagens interessantes para o bem-estar, como:
- Melhora a digestão, ajudando a aliviar desconfortos após as refeições
- Contribui para reduzir o estresse, promovendo uma sensação de relaxamento
- Funciona como descongestionante natural, auxiliando a respiração
- Refresca o hálito, deixando uma sensação agradável por mais tempo
- Possui ação anti-inflamatória leve, colaborando com o equilíbrio do organismo
Ou seja, o simples hábito de acrescentar hortelã transforma o mate em uma bebida ainda mais completa, unindo sabor e cuidado com o corpo.
Como usar hortelã no mate
Existem várias formas simples de incluir o hortelã no preparo de bebidas à base de mate, e cada uma oferece uma experiência diferente:
- Folhas frescas: podem ser colocadas diretamente sobre a erva-mate na cuia do chimarrão ou dentro na xícara junto com o sachê de chá;
- Hortelã seca: pode ser misturada previamente ao mate, garantindo praticidade;
- Infusão de hortelã: substituir a água diretamente por chá de hortelã deixa o sabor do mate mais suave e aromático.
Vale testar cada método até encontrar o que mais agrada ao paladar. Além disso, a erva-mate também pode ser combinada com outros ingredientes naturais, como gengibre ou camomila, criando variações que agradam diferentes gostos e necessidades.