Depois de exagerar no álcool, algumas infusões simples ajudam a hidratar, aliviar o estômago e reduzir o mal-estar
Depois de dias de festa, bebida e poucas horas de sono, o corpo costuma cobrar a conta. Dor de cabeça, enjoo, cansaço extremo e sensação de desidratação são sinais clássicos da ressaca. Como o álcool contribui diretamente para a perda de líquidos e para processos inflamatórios no organismo, a reposição adequada de água é essencial.
Além da água, alguns chás podem ajudar nesse processo, oferecendo compostos que auxiliam o fígado, o sistema digestivo e o relaxamento do corpo.
O que é a ressaca e por que ela acontece
A ressaca é um estado de intoxicação causado pelo consumo excessivo de álcool. Ela ocorre porque o organismo precisa metabolizar o etanol, processo que gera substâncias como o acetaldeído, responsável por náusea, suor excessivo e mal-estar.
Outro fator importante é a desidratação. O álcool tem efeito diurético, fazendo com que o corpo elimine mais líquidos do que deveria, o que contribui para dor de cabeça, fraqueza e boca seca.
Chás para ressaca: opções que realmente ajudam
Os chás não fazem milagre, mas podem auxiliar o organismo quando usados com moderação e associados à ingestão de água e alimentação leve.
Chá de hibisco
Rico em antioxidantes, o hibisco tem efeito diurético e pode auxiliar o fígado e os rins na eliminação de toxinas. O consumo deve ser moderado para não intensificar a desidratação.
Ingredientes
- 200 mL de água
- 1 colher (sopa) de hibisco seco
Modo de preparo
Aqueça a água e desligue o fogo antes de ferver. Adicione o hibisco, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e consuma.
Cuidados ao usar chás para ressaca
Apesar dos benefícios, o consumo excessivo pode causar efeito contrário. Chás com cafeína, como o verde, podem irritar o estômago e aumentar a desidratação se consumidos em excesso.
O ideal é não ultrapassar 3 xícaras por dia e evitar versões em cápsulas ou concentradas, que podem sobrecarregar o fígado — já exigido pelo metabolismo do álcool.
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