Segundo a psicologia, é isso que significa ter o hábito de falar sozinho

Publicado em 30/07/2025 às 10:47

Por Clarice Muniz | Redatora

Sou jornalista e assessora de imprensa especializada em conteúdos de saúde e bem-estar. Adepta da comida de verdade, costumo preparar as minhas refeições diariamente, seguindo as recomendações de cuidados e saúde de especialistas. Sou fã de pimenta. Se você não curte comida picante, não se arrisque em tirar uma provinha da minha panela.

Muita gente não imagina, mas falar sozinho pode ser mais comum do que parece e traz muitos benefícios

Segundo a psicologia, é isso que significa ter o hábito de falar sozinho — Entenda o que o hábito de falar sozinho revela sobre emoções e pensamentos, segundo a psicologia (Foto: Shutterstock)

Você se pega falando sozinha dentro de casa ou em algumas situações do seu dia a dia? Não se preocupe, esse hábito é mais comum do que se imagina.

Para algumas pessoas pode até parecer uma prática estranha, mas conversar em voz alta consigo mesma é até saudável.

Quem afirma é a psicóloga Cibele Santos ao canal Vida e Estilo, do Metrópoles. Segundo ela, esse hábito está, muitas vezes, relacionado à autorreflexão, à organização dos pensamentos e até ao fortalecimento da autoconfiança.

O que significa falar sozinho em casa? A psicologia explica

De acordo com a psicóloga, um dos principais motivos que levam as pessoas a falarem consigo mesmas sozinhas está no auxílio no processamento emocional.

"Falar em voz alta ajuda a esclarecer sentimentos. É uma forma de aliviar a tensão e compreender melhor o que se está sentindo", explica ao site.

Ao conseguir verbalizar o que está pensando, você conseguirá estruturar melhor as suas ideias, e isso facilita a tomada de decisões no dia a dia.

"Quando reafirmamos nossas metas em voz alta, nos tornamos mais focados e determinados", acrescenta.

Falar sozinho pode ajudar no desenvolvimento de autoconfiança

Falar sozinho pode fortalecer a autoconfiança, especialmente em situações de pressão, como entrevistas ou apresentações, ao estimular pensamentos positivos e segurança emocional.

Segundo a psicóloga Cibele, esse hábito também reflete inteligência emocional, ao permitir que a pessoa reconheça e expresse seus sentimentos de forma consciente e construtiva.