Receitas light para quem quer emagrecer

Depois de enfiar o pé na jaca nas festas de fins de ano, é muito comum a gente buscar receitas light para dar uma enxugada durante o verão. Claro que isso não precisa ser prioridade, mas pelo menos equilibrar a ingestão de nutrientes e caprichar no consumo de fibras vai ajudar a ter mais saúde e resistência. Além disso, o consumo de alimentos ricos em fibras facilita a digestão e o funcionamento do intestino. O aumento do consumo de sucos diuréticos hidrata o corpo e ajuda a evitar a retenção de líquidos, o que é fundamental para quem deseja uma silhueta mais esguia.

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Receitas que contenham abacaxi, limão, água de coco, melancia, pepino, folhas em geral e cereais integrais, como a aveia e o arroz integral, são facilmente encontradas e são ótimas para a saúde. Não tem desculpa para não se preparar para dias mais saudáveis pela frente, viu? Comendo bem e saudavelmente em casa, você também pode desfrutar mais tranquilamente das delícias de praia, como o queijo coalho, uma caipirinha, um peixinho frito, empada, biscoito, sorvete....